الأيس كريم محبب لدى الكبار فما بالك عند الصغار مُحبب كثيراً لكن متى تسمحي لطفلك بتناول الأيس كريم وهل يُعد الأيس كريم للأطفال مُضر أم له فوائد أيضاً كل ذلك وأكثر ستتعرفين عليه في هذا المقال ..
مكونات الأيس كريم
يتكون الأيس كريم عادة من الماء والحليب وبعض مكسبات الطعم واللون بنكهات متعددة كالفواكه والشكولاتة والفانيليا والفراولة وغيرها.
ما هي كمية الأيس كريم المناسبة المسموح بها للأطفال؟
مرتين في الأسبوع لكن عند رغبة طفلك بتناول الأيس كريم يومياً بكميات قليلة فلا ضرر من ذلك بشرط القيام ببعض الأنشطة الرياضية يومياً كالمشي السريع أو السباحة أو ركوب الدراجة.
متى يُمكن تناول الأيس كريم للأطفال ؟
يمكن أن يتناول الأطفال الأيس كريم بعد عمر 12 شهراً (عام) حيث أنه منتج من منتجات الألبان وعلى الرغم من أنه مصنوع من الحليب الكامل والقشطة والحليب يكون مبستر لضمان إزالة البكتيريا،
إلا أن الأطفال تحت عمر العام لا يزالون حساسين لبروتينات الحليب وغيرها من المكونات.
لكن عمر سنة واحدة يمكن تناول الطفل عادةً لمنتجات الألبان الأخرى مثل الجبن والحليب والزبدة، وبالتالي تشمل الآيس كريم أيضاً.
ومع ذلك ومن المفضل أيضاً عدم المبالغة في تناوله حتى لا يسبب أضرار لهم.
فوائد الأيس كريم للأطفال
الأيس كريم يُعد من الأطعمة اللذيذة للأطفال وتعطيهم شعور بالبرودة في فصل الصيف الحر وله فوائد غذائية أيضاً وذلك لإحتوائه على الحليب وبعض العناصر الأخرى.
أسباب تمنع تناول الأيس كريم للأطفال أقل من سنة واحدة ؟
تُعتبر الأشهر الإثني عشر الأولى مهمة جداً لطفلك وللطعام الصحي والمغذي أيضاً لطفلك لذلك، من السابق لأوانه إطعام طفلك الآيس كريم إذا كان عمره أقل من سنة.
إليكِ بعض الأسباب التي تجعلكِ تتجنبي إطعام طفلك الأيس كريم خلال هذا الوقت:
المواد الحافظة:
تقريباً جميع الأيس كريم في الأسواق والسوبرماركت تحتوي على المواد الحافظة والدهون والسكر والمكونات الإصطناعية ومكسبات الطعم واللون لذلك يستحق أن تنتظري حتى عيد ميلاد طفلك أولاً.
الحليب كامل الدسم:
يتم صنع الأيس كريم بإستخدام الحليب، ويجب عدم إطعام الطفل الحليب الكامل الدسم حتى يبلغ عمره عاماً واحداً فقد يُعاني طفلك من حساسية بسبب الحليب الكامل والقشطة.
تراكم البكتيريا:
هناك إمكانية لتراكم البكتيريا في الأيس كريم، سواء عند شرائه من السوبرماركت أو تحضيره في المنزل وقد يؤدي التعرض لهذه البكتيريا إلى الإصابة بالعدوى بسبب ضعف جهاز المناعة لدى طفلك وفي الحالات الشديدة قد تحتاجين لعلاج هذه العدوى إلى عناية طبية عاجلة.
مشاكل الهضم:
الحليب الكامل الدسم والمكونات الأخرى في الأيس كريم يصعب على الطفل أن يهضمها، ويمكن أن يؤدي الآيس كريم إلى تراكم الغاز والألم المزمن في مشاكل المعدة أو المغص.
أضرار الأيس كريم للأطفال
لكن رغم الفوائد التي ذكرناها بالأعلى إلا أنه له عدة أضرار أيضاً:
- من الممكن أن يسبب التحسس للأطفال الذين يعانون من حساسية الحليب.
- كثرة تناول الأيس كريم والمثلجات الغنية بالدسم بالإضافة إلى القشطة والكريمة يمد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية وبالتالي يسبب زيادة الوزن.
- ألم في البلعوم بسبب البرودة.
- إذا كان الأيس كريم غير محضّر بطريقة نظيفة فقد يسبب الإسهال بسبب تلوثها.
- قد يحدث صداع عند تناول الأيس كريم عند بعض الأشخاص عند ملامسة سقف الفم وهو يستمر لدقائق ويزول ويمكن التخفيف من هذا الصداع بتناول الأيس كريم ببطء.
- قد يشعر طفلك بألم في الصدر بعد تناول الأيس كريم قد يكون بسبب تنبيه الأعصاب الفجائي والتشنج في المريء بفعل برودة الآيس كريم.
- من المؤكد سيهمك: أعراض حساسية الألبان عند الرضع
بدائل الأيس كريم:
الفواكه الطبيعية المجمدة:
- كالموز المجمد المقشر ومغطى بالشوكولاته.
- الفراولة المجمدة ومغطاه بالفانيليا.
- الكاكاو والشوكولاته المجمدة.
نصائح لتقديم الأيس كريم للأطفال
استشيري طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل تناول طفلك الأيس كريم لأول مرة و إليكِ بعض النقاط التي يجب تذكرها:
-
لا للباعة الجائلين: معظم الكريمات المثلجة التجارية مبسترة الحرارة وتقتل البكتيريا،
لكن كوني حذرة من المكان الذي تشترين منه وابتعدي عن شرائه من الباعة الجائلين لأنه قد يكون ملوث وغير محفوظ بمكان نظيف.
أو سوء نوعية المياه المستخدمة في تحضير الأيس كريم يمكن أن يؤدي إلى إلتهاب معوي لا قدر الله. -
كوني متأكدة من المكونات: اقرئي قائمة المكونات بعناية قبل تقديم الأيس كريم لطفلك،
فهناك مكونات معينة يمكن أن تسبب الحساسية فمن المكونات الشائعة في الأيس كريم والتي يمكن أن تسبب حساسية، هي المكسرات والفول السوداني والفراولة ومكسبات اللون.
وتجنبي أيضاً الأيس كريم المصنوع من الحليب الخام لأنه يمكن أن يحمل البكتيريا.
واختاري الأيس كريم الأبسط دون الكثير من المكونات الإضافية. - لا للمبالغة: لا تبالغي في إطعام طفلك الأيس كريم لأنه يمكن أن يكون محتوى السكر ضاراً بطفلك والكثير منه قد يؤدي إلى تسوس الأسنان وزيادة الوزن على المدى الطويل.
- اعرضي عليه بدائل: يمكنكِ عرض بدائل له مثل عصائر الفاكهة محلية الصنع واللبن الرائب وشرائح الفاكهة الطازجة والجيلي.
والآن بعد أن تعرفتي على كل ما يخص تناول الأيس كريم للأطفال قومي بإتباع النصائح السابقة للمحافظة على صحة طفلك.
- اقرئي أيضاً: أفكار لتزيين طعام الأطفال بالصور
وفي النهاية نتمنى كل الصحة لكِ ولطفلك ♥
المصدر.
