ضغط الدم المنخفض في الحمل

ضغط الدم المنخفض في الحمل قد يكون ضمن المشكلات الصحية التي تواجهها الحامل ، لذلك إليكِ معلومات تهمك عن ضغط الدم المنخفض في الحمل و كيفية التعامل معه بأقل الأضرار .

طبيعة ضعط الدم في فترة الحمل :

من الطبيعي أن يتعرض ضغط الدم للاختلاف على مدار اليوم ، في فترة الحمل من الطبيعي أن يتعرض ضغط الدم للعديد من التقلبات ما بين ارتفاع و انخفاض .

تغير الهرمونات تعتبر هي السبب الأساسي لتغير ضغط الدم طوال فترة الحمل لكن في الثلث الأول و الثاني من الحمل يكون ضغط الدم المنخفض هو الغالب على صحة الحامل .

أسباب ضغط الدم المنخفض في الحمل :

1-  ضغط الدم المنخفض في شهور الحمل الأولى يحدث نتيجة  إفراز الهرمونات و تغيرها و خاصة البروجسترون و التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية  بالجسم .

في الثلث الأخير من الحمل يبدأ ضغط الدم المنخفض بالاعتدال مرة أخرى و حتى اقتراب موعد الولادة يجب ضبط ضغط الدم المنخفض.

لذا يجب متابعة و قياس ضغط الدم بانتظام طوال فترة الحمل من قبل طبيبك المختص .

2- زيادة تدفق الدم أثناء الحمل للحفاظ على الأكسجين و المواد الغذائية للوصول للجنين مما يعرض الحامل لضغط الدم المنخفض.

3- قد تتعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم عند الحمل في توائم .

4- التاريخ الطبي للحامل قد تكون من مرضى الضغط المنخفض في الطبيعي .

5-  إذا كانت الحامل ممن تعانين أحد هذه الأمراض مثل ” فقر الدم – أمراض القلب – الجفاف – نقص بعض العناصر الأساسية مثل ” فيتامين B12  و حمض الفوليك ”

6- الاستلقاء لفترات طويلة و عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات و مواد غذائية مهمة تساعد في الحصول على الطاقة و الحديد بطرق طبيعية .

• اقرئي أيضاً:زيادة أملاح الجسم أثناء الحمل كيف أتجنبه؟

أعراض الضغط المنخفض في الحمل :

1- الشعور بالدوار و الدوخة خاصة عند القيام و الوقوف بعد وضعية الجلوس .

2- الشعور دائماً بالارهاق و الغثيان .

3- الشعور بعدم وضوح الرؤية .

4- الشعور الدائم بالعطش الشديد .

5- لون الجلد و البشرة الشاحب أو  المائل للاصفرار.

6- الاحساس بزيادة في معدل ضربات القلب.

نصائح مهمة للتعامل مع ضغط الدم النخفض في الحمل :

1- حاولي النوم على جانبك الأيسر لزيادة تدفق الدم للقلب .

2- عدم الوقوف فترات زمنية طويلة .

3- تجنب الوقوف فجأة من وضع الجلوس .

4- تجنبي تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين .

5- استبدال الوجبات الثلاثة الكبيرة أو الدسمة بخمسة وجبات صغيرة على مدار اليوم .

6- ممارسة بعض التمارين الرياضية المناسبة في الحمل بعد استشارة الطبيب المختص و المتابع لحالتك .

7-  شرب كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم .

• اقرئي أيضاً:تورم القدمين في الحمل أسبابه و علاجه

اذهبي فوراً للطبيب في حالة :

1- في حالة استمرار أعراض الضغط المنخفض في الحمل لفترات طويلة و عدم التخلص منها حاولي الذهاب فوراً للطبيب المتابع للحالة للاطمئنان .

2- اذا حدث و تعرضي لإغماءات عليكِ فوراً التوجه للطبيب .

3- عند الشعور بضيق التنفس بشكل كبير و لفترة طويلة .

4- في حالة الشعور بتنميل في أحد جانبي الجسم .

 

وفي النهاية دعينا نخبركِ بأن الاهتمام بالصحة و التغذية اللازمة طوال فترة الحمل أهم النقاط التي يجب اتباعها لتمام الحمل و الولادة بآمان دون مشاكل .