تحتار الأمهات في عدد ساعات نوم أطفالها خاصةً في الأيام الأولى وبسبب عدم انتظام وقت النوم لديهم، يرجع ذلك بالسلب على الأمهات لبقائهم مستيقظات على الدوام،
لذا يحاول البعض معرفة عدد ساعات نوم الطفل حتى تنظم الأم وقتها مع طفلها، وكذلك لجعل الطفل يكتفي بعدد الساعات المحددة لكل مرحلة من مراحل عمره، وسنتعرف هنا على عدد ساعات نوم طفلك في هذه المراحل.
عدد ساعات نوم الطفل الرضيع :
قد تكون مراقبة الأطفال صعبة لتحديد الوقت اللازم وعدد الساعات التي تلزمهم للشعور بالراحة،
لذا يفضل تحديد عدد ساعات النوم للأطفال على حسب كل مرحلة من مراحل عمرهم، فبالتأكيد سيختلف النوم من الأطفال حديثي الولادة إلى الأطفال البالغين من العمر 3 سنوات، وسنذكر هنا عدد ساعات النوم للأطفال على حسب أعمارهم:
-
عدد ساعات نوم الطفل حديثي الولادة:
يحتاج الطفل حديث الولادة من 16 إلى 20 ساعة يومياً للنوم، وتكون موزعة في أوقات النهار والليل،
حيث في الغالب ينام صباحاً 7 ساعات ونصف أي 3 فترات من القيلولة، وليلاً ينام 8 ساعات ونصف.
-
عدد ساعات نوم الطفل في الشهر الأول:
يحتاج الأطفال في عمر شهر واحد إلى 15 أو 16 ساعة يومياً للنوم،
وغالباً ينام في النهار 6 ساعات ونصف منقسمة إلى ثلاث فترات، وفي الليل ينام 8 ساعات ونصف.
-
عدد ساعات نوم الطفل في الشهر الثاني:
في الشهر الثاني للطفل الرضيع يحتاج فيه إلى 15 ساعة ونصف يومياً،
منقسمة إلى 5 ساعات ونصف في النهار على ثلاث فترات، وليلاً ينام حوالي 10 ساعات.
-
عدد ساعات نوم الطفل في الشهر الثالث:
عندما يصل الطفل إلى ثلاثة أشهر فهو ينام حوالي 15 ساعة يومياً، تتوزع بين النهار والليل؛
ففي النهار ينام 5 ساعات منقسمة على ثلاث فترات، وليلاً ينام حوالي 10 ساعات.
-
عدد ساعات نوم الطفل في الشهر الرابع ، الخامس :
نوم الطفل في الشهر الرابع والخامس يكون في نفس معدل نومه في الشهر الثالث تقريباً لكن قد يكون نومه أعمق ، فقد انتهت مرحلة المغص وآلام البطن التي تزعجه طيلة نومه.
-
عدد ساعات نوم الطفل في الشهر السادس ، السابع ، الثامن:
عندما يبلغ ستة أشهر ينام حوالي 14 ساعة يومياً،
في النهار ينام 3 ساعات منقسمة على قيلولتين، وفي الليل ينام حوالي 11 ساعة.
-
عدد ساعات نوم الطفل في الشهر التاسع ، العاشر ، الحادي عشر :
ينام الطفل البالغ من العمر تسعة أشهر 14 ساعة يومياً،
في النهار ينام ساعتين و45 دقيقة موزعة بين قيلولتين، وفي الليل ينام 11 ساعة وربع.
-
عدد ساعات نوم الطفل بعمر السنة:
عندما يصل عمره إلى سنة فهو ينام 13 ساعة و45 دقيقة يومياً،
في النهار ينام ساعتان وربع تتوزع بين قيلولتين، وفي الليل ينام 11 ساعة ونصف.
- قد يهمك أيضاً: كيفية علاج البلغم عند الأطفال.
طبيعة نوم الأطفال الرضع:
تختلف طبيعة نوم الأطفال الرضّع من طفل إلى آخر ولكن يشتركون في بعض الطباع التي تحدد نومهم،
وكذلك تختلف كل مرحلة عمرية عند الأطفال ونذكر هنا طبيعة نوم الأطفال:
-
من حديثي الولادة لعمر شهر ونصف:
في هذه الفترة ينام الأطفال بعمق وقد لا يستيقظ حتى في وجود أصوات حوله، وفي بعض الأوقات قد تحتاج الأم أن توقظه حتى ترضعه.
-
من أربع أشهر إلى تسعة أشهر:
تبدأ الملامح الشخصية للنوم بالظهور إن كان نومه خفيفاً أو عميقاً، ويتأثر بالأصوات حوله ولا يكون بنفس عمق نومه في بداية حياته.
-
من تسعة أشهر إلى سنتين:
يبدأ النوم بالإنتظام أكثر بسبب كثرة حركة الطفل ولعبه مما يساعد على النوم بعمق أكثر.
علامات قلة النوم لدى الاطفال :
هناك بعض العلامات التي تدل على أن الطفل لم ينل قسطاً كافياً من النوم وهي:
- أن يكون الطفل حاد المزاج خاصةً عند استيقاظه.
- أن يكون نومه متقطعاً وليس بنفس عدد ساعات النوم التي تحدثنا عنها من قبل.
- عند فرك عينيه وعدم شعوره بالراحة أو رغبته في اللعب، وظهور سلوكه الحاد والعصبي يكون ذلك أيضاً دليل على عدم اكتفاؤه من النوم.
- اقرئي أيضاً : علامات تدل ان طفلك بحاجة للنوم
