فيتامينات تقوي السمع عند الاطفال يتناولها معكم سالوبيت ، فكل منا يريد المحافظة على قوة السمع لدى أطفاله لذا اتجه الباحثون لعمل دراسات للحصول على أهم مصادر هذه الفيتامينات التي تقوم بحماية أذن الأطفال من المخاطر التي تتعرض لها يومياً مثل الأصوات المرتفعة، كما تقوم بالمحافظة على الأذن من الالتهابات التي تطرأ عليها.
فيتامينات تقوي السمع عند الاطفال
أولاً : فيتامين د (D)
تعد من الفيتامينات الهامة التي توصل إليها الأطباء، وهي التي تقوم بالمحافظة على إبقاء العظام بصحة جيدة، وهو ما يعني محافظة فيتامين د D على العظيمات الصغيرة بحالة جيدة حتى عظام الأذن الوسطى.
كيفية الحصول على فيتامين د (D)
- التعرض لأشعة الشمس.
- أكل الأسماك والنوع المفرط به فيتامين د D وهو سمك التونة.
- عند أكل الجبن أو صفار البيض.
المضاعفات التي تترتب على نقص هذا الفيتامين:
- يؤدي إلى وجود هشاشة عظام في الجسم.
- يؤدي إلى نمو العظام بطريقة غير طبيعية.
- حيث أنه أيضاً من الممكن أن يؤدي إلى الصمم (فقدان السمع) وذلك لأنه يؤثر على الأذن الوسطى من خلال النمو الغير طبيعي.
ثانياً: فيتامين الأوميجا 3
أُثبتَ من خلال الأطباء أن فيتامين الاوميجا 3 ضمن أهم فيتامينات تقوي السمع عند الاطفال كما تعمل على تحسين الأوعية الدموية التي توجد داخل أذن الإنسان.
حيث يتم الحصول عليه من خلال الإفراط في تناول الأسماك مثل أنواع (السلمون – التونة – السردين).
ينصح بتناول إحدى أنواع السمك السابقة مرتين خلال الأسبوع الواحد فهذا يقلل من ظهور أعراض فقدان السمع التي ترتبط بالعمر بنسبة أقل من 42% تقريباً.
ثالثاً: فيتامين C
- يعد من الفيتامينات التي تستخدم كمضادة للأكسدة.
- يلعب فيتامين C دور فعال حيث يقوم بحماية خلايا الشعر التي توجد داخل قوقعة الأذن كما تساعد في منعها من التلف.
- حيث يقوم فيتامين C بمساعدة جهاز المناعة في مواجهة الالتهابات التي توجد داخل الأذن الوسطى مما يحافظ على السمع الجيد لدى الأطفال.
- كما يعد من العناصر التي تحافظ على السمع من المؤثرات الصوتية العالية.
- يمكن الحصول على فيتامين C من خلال تناول الأطعمة الآتية (الطماطم – البرتقال – الليمون – الكيوي – الجوافة – الشمندر – اللفت – البابايا – البازلاء).
- ينصح بتناول المكملات الغذائية في حالة عدم تناول أي من إحدى الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C.
رابعاً: فيتامين ب١٢ (B12)
قد توصل العلماء إلى مدى أهمية فيتامين ب١٢ الذي يعمل على حماية الأذن من الطنين (الرنين الذي يحدث في الأذن) والأصوات المزعجة التي تتعرض لها الأذن.
كما أن نقصه في جسم الانسان يؤدي إلى نقص في مستوى حمض الفوليك.
يتواجد هذا النوع من الفيتامينات داخل اللحوم والألبان والأسماك.
خامساً: فيتامين E
يعد من الفيتامينات التي تستخدم كمضادة للأكسدة، كما يعمل الفيتامين على تحسين الدورة الدموية،
وخلايا الشعر التي توجد داخل الأذن الداخلية فهي تعتمد بشكل مباشر على الدورة الدموية.
يمكن العثور على ذلك الفيتامين من خلال الأطعمة التالية (البندق – اللوز – اللفت – الكرنب – السبانخ – السلق – الزيوت النباتية)
ينصح في حالة عدم تناول اي من الأطعمة السابقة يجب عليك تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.
ملحوظة:
قام بعض العلماء بإجراء دراسة عن إستخدام خليط من بعض الفيتامينات مثل (A – C – E) مع إضافة الماغنسيوم في جامعة ميشيغان وهي معهد بحوث كريسج للسمع،
حيث قاموا بإعطاء ذلك الخليط إلى الحيوانات التجريبية داخل الأختبارات المعملية.
ثم تم تعرضهم إلى الأصوات العالية المزعجة والطنين تبين عدم تعرض أكثر من 80% منهم إلى فقدان السمع،
ومن ثم بدأ الباحثين بإجراء تلك الاختبارات على البشر.
في النهاية، من المهم الإهتمام بجعل اطفالنا تتناول الطعام الذي يحتوي على الفيتامينات لصحة افضل لهم.
