رشاقة
-
رحلة الحمل
ما هي فوائد المشي للحامل؟
يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضة والأكثر أماناً للحامل وغير الحامل، لذلك عليكِ عزيزتي الحامل ممارسة المشي فهو له فوائد…
أكمل القراءة » -
انتي وبس
صحة المرأة بعد سن الأربعين
عند بلوغ المرأة لسن 40 عام، فإنها تنضج فكرياً وجسدياً ونفسياً, وتحدث بعض التغيرات في صحة المرأة بعد سن الأربعين…
أكمل القراءة » -
رحلة الحمل
ما هي فوائد تمارين اليوغا للحامل والجنين؟
تفضل معظم النساء الحوامل لعب الرياضة في فترة الحمل، وذلك للحفاظ على الرشاقة والقوة واللياقة وحيوية جسدها وتعتبر اليوجا من…
أكمل القراءة » -
رحلة الحمل
أضرار أدوية التخسيس في الحمل على الأم والجنين كثيرة .. تعرفي عليها
تعتبر زيادة الوزن هاجس بالنسبة للعديد من النساء خصوصاً في مرحلة الحمل، حيث تخشى المرأة أن يزداد وزنها كثيراً في…
أكمل القراءة » -
انتي وبس
التخسيس أثناء الرضاعة بطرق سهلة لن تؤثر على طفلك
بعد إتمام مرحلة الولادة لدى كل أم تبدأ الأم بالتفكير في كيفية إرجاع جسمها إلى ما قبل الحمل، لذا يبحثن…
أكمل القراءة » -
رحلة الحمل
زيادة الوزن الطبيعية في فترة الحمل
يعتبر زيادة الوزن في الحمل أمر مؤرق للأم ولكن زيادة الوزن يعتبر أمر طبيعي لدى الأم إن كانت في حدود…
أكمل القراءة » -
رحلة الحمل
الحركة للحامل متى تكون مفيدة ومتى تكون مضرة؟
تعتقد الأم بعد معرفتها بخبر حملها أنها يجب عليها ملازمة الفراش وعدم الحركة إلا في أضيق الحدود، ويجب عليها توخي…
أكمل القراءة » -
الولادة
رجيم بعد الولادة وأسباب عدم نزول الوزن بعد الولادة
رجيم بعد الولادة من الأمور التي تفكر بها كل أم بعد الولادة مباشرة، فبالطبع تطمح المرأة إلى استعادة وزنها الطبيعي…
أكمل القراءة » -
رحلة الحمل
زيادة وزن الحامل متى يكون خطراً؟
زيادة وزن الحامل متى يكون خطراً؟ هناك اعتقاد شائع لدى الحامل أنها يجب أن تأكل عن اثنين وهو ما قد…
أكمل القراءة » -
الولادة
شد البطن بعد الولادة
لحظات الأمومة من أمتع لحظات على الإطلاق وضريبة الأمومة تتمثل في عدة محاور؛ منها حدوث ترهلات في جسم الأم في…
أكمل القراءة »
