رحلة الحمل

أطعمة تسبب الإجهاض .. حاولى التقليل منها خلال الحمل

أطعمة تسبب الإجهاض
Esraa Shaker
كتبت بواسطة Esraa Shaker

هناك الكثير من الأطعمة التي تسبب الإجهاض وأطعمة آخرى مهمة جدا أثناء فترة الحمل وخصوصا الثلث الأول من الحمل  ويجب على المرأه الحامل أن تعير بالها جيداً لنوعية الطعام والمشروبات والعادات الصحية والغذائية السليمة لتحافظ على صحتها وصحة جنينها وتجنب مسببات الإجهاض من الأطعمة..

أولا أطعمة مهمة في بداية الحمل:

  • الفوليك أسيد (فيتامين B9)

يجب على الأم الحامل تناول الفوليك أسيد حتى مرحلة متقدمة من الحمل  ومن بداية التخطيط للحمل

  • فيتامين b12

ربط بعض العلماء اهميته بأن نقصه له علاقة وطيدة بمتلازمة ما قبل تسمم الحمل ويؤكد العلماء أيضا بارتباطه كمصدر للطاقة واهمية حصول الحامل على 1.4مجم يوميا منه

  • فيتامين D

من اهم الفيتامينات التى تحتاجها الأم فى فترة الحمل وذلك لأنه يساعد فى تكوين بطانة الرحم تكوين سليم ويقلل من حدوث الإجهاض وتسمم الحمل

أطعمة تسبب الإجهاض فى أول فترة من فترات الحمل

  • الخضروات التى يهمل غسيلها والتى قد تتسبب فى نقل بعض الأمراض والفيروسات إلى الأم الحامل
  • الكافيين يشير البعض من العلماء إلى ان استهلاكه فى الشهور الثلاثة الأولى لا يسبب خطر وآخرين يقول أن الحد الأقصى لأستخدام الكافيين 200مل يوميا، فاستخدام الكافيين فى أثناء فتره الحمل بشكل مبالغ فيه والذى قد يكون مدر للبول يؤدى الى فقدان كمية من الكالسيوم والماء لذا يجب تعويض هذا عن طريق شرب العصائر بكثره.
  • اللحوم المبردة ولحم الرأس التى قد تحتوى على انواع خطيرة من البكتريا مثل listeria والتى قد تسبب الإجهاض.
  • اللبن غير المبستر الذى قد يحتوى ايضا على بكتريا الليستريا والتى قد تمر عبر المشيمة الى الجنين وتؤدى الى تسمم الدم وإجهاض الأم.
  • بعض المأكولات البحرية كمحار البحر الذى قد يؤدى إلى أثار سيثة على كافه الناس وليس الحامل فقط
  • تجنب الأسماك التى تعيش فى بحيرات ملوثة مثل سمك السلامون  وغيرها من الأسماك التى تتغذى على ثنائي الفينيل متعدد الكلور أطعمه تسبب الإجهاض
  • الأسماك التى تحتوى على الزئبق  والتى قد تؤثر على المخ وتؤدى إلى تدميره وتؤثر على الجنين ويجب تجنب السوشى فى فتره الحمل
  • الأناناس من أكثر الفواكه المؤثرة على إجهاض المرأة الحامل ومن المعروف أنه قد يستخدم فى التخلص من الجنين فى الشهور الثلاثة الأولى
  • البابايا  من الأطعمة التى تسبب الإجهاض والتى تحتوى على انزيمات تزيد من تقلصات  الرحم  وتؤدى الإجهاض.

وهناك عدة أطعمة أخرى قد تسبب الإجهاض مثل :

  • البطاطس المنشطة  أطعمة تسبب الإجهاض و التى تحتوى على براعم  تحتوى هذه الانواع على مواد سامة منشطة وتمثل خطورة على صحة الانسان عموما
  • التفاح البري والمر أطعمة تسبب الإجهاض  الذى قد يؤدى الى زيادة تقلصات الرحم وفقد الجنين
  • الخوخ  الذى قد يجعل الحامل عرضة للنزيف والحكه وحرقات الحلق وبالتالى يمثل خطورة كبيرة
  • الأسماك المعلبة التى قد تحتوى على مواد حافظة وأملاح وتؤثر على حياه الحامل
  • البيض والدواجن  والتى قد تحتوى على بكتيريا السلامونيلا
  • الجبنه المطبوخة
  • العصائر المحفوظة فى علب معدنية
  • الأطعمة الغنية بفيتامين سى  والتى تعتبر من الموانع الطبيعيه للحمل والتى قد يسبب أستهلاكها فى الشهور الأولى للحمل إلى الإجهاض
  • سرطان البحر
  • الكحول والإسراف من تناول القهوة اطعمة تسبب الإجهاض
  • الأغذية النيئة كاللانشون والباسترما
  • المأكولات البحرية التى تحتوى على الزئبق
  • بذور السمسم و خاصة المحتوية على العسل  والتى يفضل تناولها فى الأسابيع الأخيرة من الحمل لتسهيل الولادة
  • الشاى الأخضر  خطورته تكمن فى أحتواء الكوب الواحد على 200 محم من الكافيين  والتى تمثل زيادته خطر على إجهاض الجنين
  • زيت الصبار الذى يؤدى تناوله إلى حدوث نزيف فى الرحم والذى قد يؤدى إلى الإجهاض
  • الشعير  الذى قد يؤدى إلى تقلصات فى العضلات الملساء فى الرحم والذى قد يؤدى بدوره إلى حدوث إجهاض
  • الكبد الحيوانى الذى يقوم بتخليص جسم الحيوانات من السموم والذى يحتوى على كم كبير من البكتيريا والسموم والذى يفضل التقليل من أستهلاكه ليس فقط للمرأه الحامل بل للإنسان عموماً.
  • الأطعمه التى تحتوى على فيتامين A مثل الكبد
  • اللحوم المصنعة

هذه الأطعمة هى الأكثر شهرة والتى قد تتسبب فى إجهاض الأم الحامل لذلك يفضل تجنبها أثناء فترة الحمل وخاصة الشهور الأولى ، وإذا أردتي تناولها فبكميات محدودة جداً بدون اسراف، ويجب أيضا الأعتناء بالأم الحامل وجنينها فى التغذية السليمة والتى قد تتمثل فى حصولها على القيتامينات التى ذكرناها سابقاً.

 

*المصدر: VKool

 

قد يعجبك

عن الكاتب

Esraa Shaker

Esraa Shaker

25 سنة تخرجت من كلية الصيدلة بحب القرايه جدا وخصوصا الكتب التاريخ الاسلامي والسيرة والرعب والروايات اللي ليها جوانب اجتماعيه
أحب السفر والسباحه والعمل التطوعي والخيري

اترك تعليقك