الولادة

الإمساك بعد الولادة كيف أتخلص منه؟

الإمساك بعد الولادة
Asmaa Magdy
كتبت بواسطة Asmaa Magdy

تنناول في هذا المقال علاج الإمساك بعد الولادة، يعتبر إمساك بعد الولادة من أكثر المشاكل شيوعاً التي تواجهها كثير من السيدات حيث تجد المرأة صعوبة في التبرز في ظل وجود غرز أو تقطيب وهو ما قد يسبب لها بعض الإزعاج والألم، نلخص في هذا المقال أسباب وطرق علاج الإمساك بعد الولادة القيصرية والطبيعية.

أسباب حدوث الإمساك بعد الولادة

غالباً ما يحدث الإمساك بعد الولادة القيصرية، لكنه قد يحدث أيضاً بعد الولادة الطبيعية كعرض طبيعي نتيجة ضغط الرحم على الأمعاء فتصبح حركتها أكثر بطئاً، وفي الحالات العادية فقد تتراوح فترة الإصابة الإمساك من أسبوع إلى شهرين أما في حالة الحالات المزمنة فقد تمتد حتى 8 أشهر.

وهو مشكلة لا ينبغي تجاهلها لأن لها مضاعفات خطيرة مثل الإصابة بالبواسير، والإصابة بالإمساك أثناء الحمل تزيد من فرصة الإصابة به عقب الولادة.

اقرئي أيضاً: أطعمة لعلاج الإمساك في الحمل.

سبب الإمساك بعد الولادة القيصرية

  1. إستخدام المخدر أثناء الولادة يجعل حركة الأمعاء أبطأ.
  2. تعاطي الحديد في مكملات ما قبل الولادة.
  3. ضعف عضلات الحوض.
  4. حدوث إلتهاب في العجان بسبب الجرح.
  5. الشعور بآلام عند محاولة التبرز نتيجة وجود غرز وخياطة للجرح.
  6. شد عضلات البطن.
  7. قلة تناول الأطعمة بعد العملية مما يقلل من عملية الإخراج فيحدث الإمساك.
  8. إصابة الأمهات المرضعات بالجفاف.

هل الإمساك يؤثر على العملية القيصرية؟

الإمساك بشكل مجرد لا يتسبب في فتح جرح القيصرية؛ وإنما الدفع أثناء التبرز أو ما يسمى بـ “الحزق” هو ما من شأنه أن يباعد بين أقطاب الغرز وبالتالي يزيد من الألم.

علاج الإمساك بعد الولادة بالأعشاب

  1. انقعي ملعقة من الشمر في كأس من الماء الدافئ ثم صفيها واشربيها.
  2. اشربي كأساً من الحليب الدافئ مع ملعقتين من العسل قبل النوم.
  3. تخلط مقادير متساوية من زيت الزيتون مع الحليب الدافئ ويتم شربه مرة أو أكثر يومياً.
  4. تناولي كميات كبيرة من العنب على الريق.
  5. تناولي الأطعمة الغنية بالحديد.
  6. اجعلي البرقوق جزء من إفطارك اليومي فهو من أقوى علاجات الإمساك الطبيعية.
  7. الحلبة والكراوية واليانسون من الأعشاب التي تخفف من حدة الإمساك.
  8. خذي ملعقة من الكمون واليانسون والقرفة والزنجبيل واخلطيهم مع الماء الساخن واشربي منهم عدة مرات في اليوم.

نصائح لعلاج الإمساك بعد الولادة

  • تناولي الخضروات الطازجة والألياف مثل الخس والخيار والبطيخ فهم يعتبروا من الملينات الطبيعية.
  • اشربي كمية كبيرة من الماء.
  • يساعد المشي بعد الولادة بفترة قصيرة على تحريك الأمعاء وبالتالي التخلص من الإمساك.
  • احرصي عدم الجلوس بعد الأكل والشرب مباشرةً.
  • اهتمي بنظافة المنطقة واغسليها بالماء الدافئ والصابون وحاولي دهنها بالفازلين لتقليل الإحتكاك والشعور بالألم حين التبرز.
  • اذهبي إلى الحمام فور شعورك بالرغبة في قضاء الحاجة؛ حيث أن التأخر عن الإخراج يسهل من إمتصاص السوائل الموجودة في البراز والقولون مما يصعب من عملية إخراجها.
  • يساعد المشي وبعض التمارين مثل: تمارين كيجل على تحريك الأمعاء وعودة عملها بشكل أسرع.
  • استرخي وتخلصي من التوتر؛ فبعض التوتر من شأنه أن يفاقم الوضع؛ قومي ببعض تمارين التنفس والتأمل العميق خلال اليوم.

تمنياتنا لكِ بالشفاء العاجل

قد يعجبك

عن الكاتب

Asmaa Magdy

Asmaa Magdy

حاصلة على ماجستير في علوم الحاسب، أعشق الكتابة، أم وأسعى لمساعدة جميع الامهات من خلال نقل خبراتي الشخصية.

اترك تعليقك