رحلة الحمل

الشخير اثناء الحمل…هل مرض أم عرض؟!!

أغلب النساء أثناء الحمل يصابوا بضيق في التنفس وقت النوم؛ ربع النساء الحوامل يقوموا بالشخير المتكرر أثناء الحمل و 25% من الحوامل يعانوا من الشخير في الأسابيع الأخيرة من حملهن .
فـ الشخير أثناء الحمل أمرٍ مزعج لكِ و لمن حولك و للتخلص منه يجب معرفة أسبابه أولاً ومن ثم طرق علاجه :

أنواع الشخير :

1- الشخير الفمى :

يحدث بسبب التنفس عن طريق الفم بطريقة غير طبيعية.

2- الشخير الأنفى:

يحدث نتيجة صعوبة التنفس من الفم .

3- الشخير الناتج عن بعض الأمراض و جوانب أخرى مثل:

السمنه ، زيادة حجم الرقبة و تضيق المجارى التنفسيه، التدخين و الكحول، التقدم في العمر ، زيادة ضغط الدم ، زيادة في حجم اللوزتين أو اللحمية ،السكرى ،حساسية الأنف.

أسباب الشخير أثناء الحمل :

  • يعمل ارتفاع نسبة هرمون الإستروجين أثناء الحمل على تورم الأغشية المخاطية المبطنة للأنف فتزيد من المخاط.
  • تتوسع الأوعية الدموية أثناء حملك مما يزيد من كمية الدم المتدفقة في الجسم و يؤدى للتضخم أغشية الأنف.
  • زيادة وزنك أثناء الحمل يسبب ضيق في أنسجة الرقبة و الحلق فيصعب التنفس خاصاً أثناء نومك .
  • إصابتك بالحساسية أو البرد الشديد يجعلك تعانين اكثر خلال نومك .

نصائح لعلاج الشخير خلال فترة الحمل:

  • النوم على أحد الجنبين مع رفع الرأس بدلا من النوم على الظهر.
  • تجنب التدخين و الكحول و الحبوب المنومة .
  • تجنبى زيادة الوزن أثناء الحمل قدر الامكان .
  • استخدام وسادة الحامل خلال النوم .
  • وضع لاصقات الانف أثناء نومك.

إهمال علاج الشخير يؤدى إلى :

  • اختناق خلال النوم بشكل مؤقت .
  • الارهاق و التعب أثناء النهار.
  • جفاف الفم و البلعوم و حكة البلعوم .
  • الصداع الصباحى.
  • التعرق لليلا.
  • قلة التركيز .
  • رؤية الكوابيس.

و تأكدنا أن الشخير قد يكون مرض أو عرض حسب حالتلك الصحية و في الحالتين يجب عليكى علاجه لتنعمى بصحة جيدة خلال حملك… دمتي بألف خير ورزقتي بطفل سليم معافى من كل شرٍ وسوء .

 

*المصدر : Momjunction BritishSnoring

 

 

 

قد يعجبك أيضا

Mariam Salama

حاصلة على ليسانس أداب ومتزوجة وام لطفلة واعمل في المجال التطوعي منذ سنوات & وشاركت في العديد من المبادرات والحملات التوعوية والتثقيفية ..واهتم بالتعليم والتدريس للأطفال واعشق القراءة والسفر .

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى