رحلة الحمل

الشخير اثناء الحمل…هل مرض أم عرض؟!!

الشخير أثناء الحمل
Mariam Salama
كتبت بواسطة Mariam Salama

أغلب النساء أثناء الحمل يصابوا بضيق في التنفس وقت النوم؛ ربع النساء الحوامل يقوموا بالشخير المتكرر أثناء الحمل و 25% من الحوامل يعانوا من الشخير في الأسابيع الأخيرة من حملهن .
فـ الشخير أثناء الحمل أمرٍ مزعج لكِ و لمن حولك و للتخلص منه يجب معرفة أسبابه أولاً ومن ثم طرق علاجه :

أنواع الشخير :

1- الشخير الفمى :

يحدث بسبب التنفس عن طريق الفم بطريقة غير طبيعية.

2- الشخير الأنفى:

يحدث نتيجة صعوبة التنفس من الفم .

3- الشخير الناتج عن بعض الأمراض و جوانب أخرى مثل:

السمنه ، زيادة حجم الرقبة و تضيق المجارى التنفسيه، التدخين و الكحول، التقدم في العمر ، زيادة ضغط الدم ، زيادة في حجم اللوزتين أو اللحمية ،السكرى ،حساسية الأنف.

أسباب الشخير أثناء الحمل :

  • يعمل ارتفاع نسبة هرمون الإستروجين أثناء الحمل على تورم الأغشية المخاطية المبطنة للأنف فتزيد من المخاط.
  • تتوسع الأوعية الدموية أثناء حملك مما يزيد من كمية الدم المتدفقة في الجسم و يؤدى للتضخم أغشية الأنف.
  • زيادة وزنك أثناء الحمل يسبب ضيق في أنسجة الرقبة و الحلق فيصعب التنفس خاصاً أثناء نومك .
  • إصابتك بالحساسية أو البرد الشديد يجعلك تعانين اكثر خلال نومك .

نصائح لعلاج الشخير خلال فترة الحمل:

  • النوم على أحد الجنبين مع رفع الرأس بدلا من النوم على الظهر.
  • تجنب التدخين و الكحول و الحبوب المنومة .
  • تجنبى زيادة الوزن أثناء الحمل قدر الامكان .
  • استخدام وسادة الحامل خلال النوم .
  • وضع لاصقات الانف أثناء نومك.

إهمال علاج الشخير يؤدى إلى :

  • اختناق خلال النوم بشكل مؤقت .
  • الارهاق و التعب أثناء النهار.
  • جفاف الفم و البلعوم و حكة البلعوم .
  • الصداع الصباحى.
  • التعرق لليلا.
  • قلة التركيز .
  • رؤية الكوابيس.

و تأكدنا أن الشخير قد يكون مرض أو عرض حسب حالتلك الصحية و في الحالتين يجب عليكى علاجه لتنعمى بصحة جيدة خلال حملك… دمتي بألف خير ورزقتي بطفل سليم معافى من كل شرٍ وسوء .

 

*المصدر : Momjunction BritishSnoring

 

 

 

قد يعجبك

عن الكاتب

Mariam Salama

Mariam Salama

حاصلة على ليسانس أداب ومتزوجة وام لطفلة واعمل في المجال التطوعي منذ سنوات & وشاركت في العديد من المبادرات والحملات التوعوية والتثقيفية ..واهتم بالتعليم والتدريس للأطفال واعشق القراءة والسفر .

اترك تعليقك