رحلة الحمل

علاج مشكلة الغازات عند الحامل

علاج الغازات عند الحامل
Esraa Shaker
كتبت بواسطة Esraa Shaker

الحمل من أهم المراحل التى تمر بها المرأه فى حياتها حيث ينبع من داخلها حياة أخرى ولكن الحياة ليست وردية دائما فما تعانيه الحامل من أعراض ونوبات في فترة الحمل يجعلها تتألم كثيراً ومن أشهر ما تعانيه الغازات والشعور بالإنتفاخ لذلك علاج الغازات عند الحامل من أهم ما يمكن لأنها قد تسبب لها الكثير من عدم الإرتياح والإحراج.

أهم أسباب مشكلة الغازات عند المرأة الحامل

  • السمنة:

تتعرض الأم الحامل للجوع المتكرر مما يجعلها تزيد من عدد وجباتها واللجوء إلى الوجبات السريعة مما يؤدي إلى زيادة الوزن وهكذا الغازات.

  • الخلل الهرمونى:

يزداد إفراز هرمون البروجيستيرون أثناء فترة الحمل مما يزيد من الإرتخاء العضلي لدى الحامل ويبطئ عملية الهضم مما يجعل الطعام المستهلك في الجهاز الهضمي لأطول فترة ممكنة مما يسبب وجود الغازات.

  • سكر الحمل:

يحدث فيه زيادة نسبة السكر في الدم خلال فترة الحمل مما يزيد من الإنتقاخ وهذا يحدث خلال الثلث الثالث من الحمل.

علاج مشكلة الغازات عند الحامل

علاج الغازات للحامل في شهور الحمل

والتى قد يكون من أهم أسبابها الزيادة في تناول الأطعمة المقلية في الزيوت وقلة شرب الماء

والرغبة في شرب الكثير من العصائر المصنعة لذا علاجها يشمل على تجنب أسباب تواجدها.

  • علاج الغازات عند الحامل فى الشهور الأولى

  1. شرب الكثير من الماء حيث أنه يحافظ على الرطوبة داخل جسمك لذلك يجب تناوله بصورة منتظمة.
  2. تناول كوب من الماء بعد الإستيقاظ مباشرةً والمحافظة على وجود مصدر من الماء إلى الجوار بإستمرار.
  3. التوقف عن إستهلاك السكريات المكررة والتي توجد دوماً في العصائر المصنعة لذلك كلما حرصت الأم على تناول العصائر الطازجة وتجنب الفركتوز الموجود في غيرها كلما قللت من حدوث الأنتفاخ.
  4. تجنب الأطعمة المقلية والتي تزيد من حدوث الإنتفاخ حيث أنها تحتاج إلى وقت طويل في عملية الهضم.
  • علاج الغازات للحامل في الشهر الرابع والخامس

  1. زيادة نسبة الألياف فى الحمية الغذائية الخاصة بالحامل حيث أنها تسهل من عملية الهضم وكذلك تقلل من نسبة الإنتفاخ.
  2. زيادة عدد الوجبات وذلك عن طريق تقليل كمية الأكل المتناول في الوجبة وزيادة عددها بدلاً من ثلاث وجبات إلى 5 أو 6.
  3. بذور الحلبة والتى تعتبر من الحلول المجربة لحل مشكلة الإنتفاخ بإستخدام منقوع ملعقة من حبوب الحلية في إناء طوال الليل.
  • علاج الغازات عند الحامل في الشهر الثامن

  1. عصير الليمون حيث أن ليمونة على كوب ماء دافئ تقلل من الغازات وآلام المعدة.
  2. الشاي بالنعناع والشاي العشبى من أهم ما يساعد على طرد الغازات في الحمل.
  3. الكزبرة والتى تحتوى على العديد من الفوائد التي تقلل من الإنتفاخ وآلام المعدة سواء مستخدمة طازجة أو مع الطعام أو في كوب لبن دافئ.
  4. الماء الدافئ  يساعد على حل مشاكل المعدة وعسر الهضم وغيرها كما أنه يساعد على التخلص من الغازات وخاصةً فور الإستيقاظ.
  5. إختيار الطعام الجيد المفعم بالألياف والخضروات والفواكه الطازجة بعناية من أهم واجبات المرأة الحامل، ويجب عليها استشارة طبيبها الخاص فيها والعناية بها من أول الحمل إلى نهايته للحفاظ على صحتها وصحة جنينها.
المصدر.

قد يعجبك

عن الكاتب

Esraa Shaker

Esraa Shaker

25 سنة تخرجت من كلية الصيدلة بحب القرايه جدا وخصوصا الكتب التاريخ الاسلامي والسيرة والرعب والروايات اللي ليها جوانب اجتماعيه
أحب السفر والسباحه والعمل التطوعي والخيري

اترك تعليقك