رحلة الحمل

فوائد الأيس كريم للحامل

فوائد الأيس كريم للحامل
Avatar
كتبت بواسطة Esraa SedeeK

الإهتمام بالتغذية الصحية والحرص في إختيار أنواع الأطعمة المختلفة أثناء فترة الحمل من الأمور المهمة وهناك أقاويل كثيرة تختلف حول فوائد الأيس كريم للحامل وأضرارها
فهل هو مُضر للحامل أم مفيد هذا ما سنناقشه في هذا المقال.

فوائد الأيس كريم للحامل

الأيس كريم للحامل

هل من الآمن تناول الأيس كريم للحامل ؟ تعتبر المثلجات بشكل عام آمنة للحامل ولكن عليكِ التأكد من أنها غير ملوثة بالبكتيريا وأيضاً إذا كنتي عرضة للإصابة بنزلات البرد بسهولة أو إذا كان لديكِ إلتهاب الجيوب الأنفية فيجب في هذه الحالة أن تستشيري طبيبك أولاً.

فوائد الأيس كريم للحامل

العناصر الغذائية التي تحصلين عليها مع الأيس كريم المفضل لديكِ:

  • نصف كوب من الأيس كريم يحتوي على حوالي 16 جرام من السكر و111 سعر حراري.
  • تزيد فرص الولادة القيصرية إذا زاد وزنك كثيراً أثناء فترة الحمل.
  • من ناحية أخرى، يقدم الأيس كريم جرعة صحية من الكالسيوم الذي يساعد على نمو العظام والأسنان لطفلك ويعتبر هذه من فوائد الأيس كريم للحامل.

أضرار الأيس كريم للحامل

عوامل الخطر المحتملة لتناول الأيس كريم للحامل:

في حين أن المثلجات منعشة للغاية ولذيذة لكن يجب أن تكوني حذرة من المخاطر التي ممكن أن تسببها خاصةً أثناء فترة الحمل مثل:

تزداد فرص تعاقد بكتيريا (الليستيريا) عند تناول الأيس كريم للحامل، وهذه البكتيريا لديها القدرة على التأثير على السائل الأمنيوسي والمشيمة والجنين.

بمجرد إصابتك بالعدوى، قد يؤدي ذلك إلى العديد من المضاعفات غير المرغوب فيها مثل الإجهاض، ولادة جنين ميت، وقرح الجلد، وإلتهاب السحايا، وإلتهابات الجهاز التنفسي لدى طفلك الوليد.

نصائح للأمهات قبل شراء الأيس كريم

لا يوجد خطر كبير لتمتنعي تماماً عن تناول الأيس كريم المفضل لديكِ فعلى سبيل المثال الأيس كريم المصنوعة من الحليب المبستر آمن تماماً ويمكنكِ التمتع بتناوله دون أي قلق.

وفيما يلي بعض النصائح الإضافية:

  • تأكدي من شراء الآيس كريم من العلامات التجارية الموثوق بها والتي تتبع أساليب صحية.
  • يمكنكِ أيضاً التحقق من الإدارة إذا تم تنظيف الماكينات بإنتظام.
  • على الرغم من أن التجميد يدمر أنواعاً مختلفة من البكتيريا، إلا أنه لا ينطبق على الليستيريا ويمكن أن تنمو البكتيريا في الآيس كريم في الفريزر.
  • تجنبي المثلجات من الأكشاك على جانب الطريق والباعة الجائلين حيث من المحتمل جداً أن تكون ملوثة.
  • من الأفضل أن تأخذي الآيس كريم المغطى لأن المجارف عادةً ما تكون نظيفة ومخصصة لمشتري واحد.
  • يمكنكِ اختيار شراء علب الآيس كريم والتمتع به في المنزل.
  • يمكنكِ تحضير الأيس كريم في المنزل من الفواكه الطازجة وهكذا تضمنين وجود فوائد الأيس كريم للحامل لأنكِ أعددتيه بنفسك.

المفاهيم الخاطئة حول تناول الأيس كريم للحامل

بصرف النظر عن أضرار و فوائد الأيس كريم للحامل فهناك بعض المفاهيم الخاطئة المرتبطة به أيضاً دعونا نلقي نظرة:

  • من الخرافات التي ليس لها أي أساس من الصحة خرافة أن برودة الآيس كريم يمكن أن تؤثر على دماغ طفلك،
    ونظراً لأنكِ لن تتناولي الأيس كريم طوال النهار ويومياً فلن يؤثر على جنينك.
  • عادةً ما تكون النساء الحوامل مقتنعات بنصف كوب وكوب واحد من الآيس كريم بحيث لا تُعرض بطنها للبرد بأي شكل من الأشكال،
    ولكن في الوقت الذي يصل فيه الأيس كريم إلى بطنك تكون قد ذابت تماماً بسبب درجة حرارة جسمك.
    ومع ذلك إذا تعرضتِ إلى البرد القارس لفترة طويلة، فإن معدل ضربات قلبك ستبطأ وسيتراجع تدفق الدم إلى الجنين أيضاً.

والآن بعد أن تعرفتي على أضرار وفوائد الأيس كريم للحامل استشيري طبيبك أولاً إذا أردتي تناول الآيس كريم أثناء فترة الحمل لتتجنبي أية عواقب غير مرغوب فيها، ويمكنكِ الإستمتاع بتناول الأيس كريم على أية حال بإعتدال، فالشيء الذي يزيد عن حده ينقلب ضده.

المصدر.

عن الكاتب

Avatar

Esraa SedeeK

امرأة تحفل بالمسرّات الصغيرة..وتقرأ الرسائل مرارًا وتكرارًا..لعلها تجد بين الكلمات معنى غاب عنها ..تكتشف عالمها بين الحروف والكلمات ♥

اترك تعليقك