رحلة الحمل

فوائد الشوكولاته للحامل

فوائد الشوكولاته للحامل
Avatar
كتبت بواسطة Esraa SedeeK

هل سمعتي عن فوائد الشوكولاته للحامل ؟، وهل الشوكولاته تسبب الاجهاض ؟ تعرفي على إجابة هذه التساؤلات وأكثر في هذا المقال ..

فوائد الشوكولاته للحامل

فوائد الشوكولاته للحامل

أخبار جيدة لجميع الأمهات الحوامل هناك وهي أن تناول 30 جرام من الشوكولاته كل يوم خلال فترة الحمل قد يفيد نمو الجنين وتطوره وهذا هو استنتاج لدراسة جديدة تم تقديمها مؤخراً في إجتماع الحمل لعام 2016 لجمعية طب الأم والجنين في أتلانتا، جورجيا.

ومن المرجح أن يتم الترحيب بحرارة بنتائج هذه الدراسة من قبل الأمهات وذلك نظراً لقائمة طويلة من الأطعمة التي يُطلب من النساء تجنبها أثناء الحمل.

لذلك يعتبر هذا خبر سعيد للغاية لمحبين الشكولاته من النساء الحوامل.

تتعدد فوائد الشوكولاته للحامل :

  • تحتوي الشوكولاتة على مركبات تسمى فلافنويد التي تقلل من خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية.
  • خفض نسبة الكوليسترول وكلما كانت الشوكولاته أكثر قتامة أي الشوكولاته الخام السوداء كلما زادت فوائدها.
  • أشارت دراسات سابقة إلى أن استهلاك الشيكولاتة المعتدل خلال فترة الحمل قد يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل.
  • تحتوي الشوكولاته على مواد محسنة للمزاج تنتقل من الأم إلى الجنين عند تناول الأم لها.

لكن رغم هذه فوائد الشوكولاته للحامل إلا أنها لها أضرار.

أضرار الشوكولاته للحامل

 هل من الآمن تناول الشوكولاته للحامل ؟

تناول الشوكولاته آمن تماماً أثناء الحمل ولكن لا تفرطي في في تناولها

لأن الإفراط في تناول الشوكولاته للحامل سيعمل على :

  • زيادة وزنك لأنها غنية بالدهون والسكريات والإفراط في تناولها سيزيدك بسعرات حرارية كبيرة تؤدي لزيادة وزنك والإصابة بالسمنة.
  • تحتوي الشوكولاته على بعض الكافيين، وعليكِ وضع حصتك الكاملة من الكافيين في المشروبات الأخرى بعين الإعتبار لأن تناول كمية كبيرة  من الكافيين يشكل خطراً على حملك.
  • في حال كنتي مصابة بسكري الحمل، ستنصحين بتناول الأطعمة والمشروبات الصحية والمأكولات الغنية بالكربوهيدرات والقليلة بالدهون المشبعة فلا يجب أن تتناولي السكريات، مع أنك لا يجب أن تمتنعي عنها تماماً. حاولي تخفيف الأطعمة السكرية، وبينها الشوكولاته رغم ضرورة إعتماد نظامك الغذائي على الأنواع الأطعمة المحتوية على نسبة منخفضة من السكر.

كيف تؤثر الشوكولاته على الجنين ؟

  • تؤثر الشوكولاته على الجنين تأثير إيجابي حيث أنه عندما تتناول الأم الشوكولاته وتعمل على تحسين مزاجها فسينتقل ذلك الشعور إلى الجنين من خلال الأم.
  • تطور الجنين ونموه عند الأمهات الحوامل اللاتي تناولن 30 جرام من الشوكولاته يومياً كان أفضل من النساء اللاتي لم يتناولن الشكولاته أثناء الحمل.
  • تعمل الشوكولاته التي تتناولها الأم الحامل على الحفاظ على الجنين من تسمم الحمل الذي قد يضر الجنين إذا حدث لا قدر الله.
  • يساعد على نمو جنينها وتطوره بشكل سليم ويكون الطفل بعد ولادته أكثر حيوية وسعادة.

هل الشوكولاته تسبب الإجهاض للحامل ؟

  • لا تسبب الشوكولاته الإجهاض للحامل لكن بشرط تناولها بإعتدال وعدم الإفراط بتناولها.
  • ووفقا لدراسة جديدة تبين أن النساء الحوامل اللاتي يحبون تناول الشوكولا كنّ أكثر صحة وأقل تعرضاً لحالات الإجهاض وخسارة الجنين من نظيراتهن.

والآن بعد أن تناولنا في هذا المقال فوائد الشوكولاته للحامل وهل من الآمن تناولها أثناء فترة الحمل وما إذا كانت تسبب الإجهاض أم لا.

يجب أن تدركي أن زيادة الشيء عن حده ينقلب ضده فلا تفرطي بتناول الشوكولاته وقومي بتناولها ولكن بإعتدال دون إفراط ولا تفريط.

دُمتي بخير انتِ وطفلك ♥

مصدر1 – مصدر2 مصدر3 .

من المؤكد سيهمك: تأثير الكافيين على الحامل.

قد يعجبك

عن الكاتب

Avatar

Esraa SedeeK

امرأة تحفل بالمسرّات الصغيرة..وتقرأ الرسائل مرارًا وتكرارًا..لعلها تجد بين الكلمات معنى غاب عنها ..تكتشف عالمها بين الحروف والكلمات ♥

اترك تعليقك