ما أن يعلن شريط اختبار الحمل خبر حملك؛ حتى تبدئي بالبحث عن أعراض الحمل في الثلث الأول، حيث ينتابك شعور عارم بالسعادة، وربما هذا الشعور سيكون أقوى دافعٍ لكِ لتحمل الكثير من المتاعب والتغييرات التي يواجهها جسدك خلال رحلة الحمل الطويلة، لذا هيا بنا في هذا المقال نتعرف على دلائل أعراض الحمل المبكرة وكذلك أعراض الحمل في الثلث الأول من الحمل وكيفية التغلب على مشاكلها.
أعراض الحمل في الثلث الأول
في بداية حملك وقبل معرفتك بحدوثه؛ سوف تلاحظي بعض الأعراض والعلامات المبكرة، و التي تبشر بحدوث حمل، وقد تختلف هذه العلامات من شخص إلى آخر وغالبا ما تعود هذه الأعراض إلى اختلاف مستويات الهرمونات في الجسم وقد تستمر لمدة 12 أسبوعا من تاريخ بداية الحمل؛ أي فترة الثلاث أشهر الأولى من الحمل منها:
- انقطاع الدورة الشهرية: وهي أحد أقوى علامات الحمل.
- نزول بضع قطرات من الدم: وهي علامة مميزة من علامات الحمل؛ حيث تحدث نتيجة لتثبيت البويضة بجدار الرحم.
- غثيان الصباح: حيث غالبا ما يترافق غثيان الصباح مع الحوامل.
- كثرة التبول: مع توسع الرحم تزداد الرغبة في دخول الحمام نتيجة لضغط الرحم على المثانة.
- الشعور الدائم بالتعب: غالبا ما يترافق الشعور بالتعب والإرهاق مع الحمل في أولى مراحله.
- الرغبة في النوم: تميل بعض الحوامل إلى النوم في بدايات حملهن وكثيرا ما يشعرن بالنعاس.
- الغثيان والقيء: معظم الحوامل تراودهن رغبة في القيء والشعور بالغثيان وتقدر نسبتهم بحوالي 80%، وإن كان 50% منهن فقط من يقمن بالتقيؤ فعليا.
- فقدان الشهية وعدم الرغبة في الطعام: غالبا ما يترافق مع الغثيان عدم الرغبة في الطعام أو حتى شم رائحته.
- زيادة الإفرازات المهبلية: وهو أمر طبيعي في بداية فترات الحمل، وقد يصاحبها ظهور رائحة غريبة.
- الشعور ببعض الآلام أسفل البطن والظهر: هذه الآلام تكون شبيهة بآلام الدورة الشهرية وقد يخطئ البعض في اعتقاده بأنها هي، لكن هذه الآلام غالبا ما تكون ناتجة عن غرس البويضة الملقحة في جدار الرحم.
- انتفاخ خفيف في الثديين: وذلك نتيجة لإطلاق هرمونات الحمل التي تؤدي إلى تحفيز الغدد اللبنية.
- بعض التقلصات في الساقين.
تغذية الحامل في الأشهر الثلاث الأولى
بعد أن اطلعت على أعراض الحمل في الثلث الأول، دعينا نوضح لك كيف تهتمي بغذائك خلال هذه الفترة، حيث ينصح الأطباء في هذا الصدد باتباع نظام غذائي متوازن يتضمن وجود لحوم، وبقوليات، وكالسيوم، والأسماك المختلفة، والفاكهة والخضار والمأكولات الغنية بالحديد بالإضافة إلى الدهون الصحية، كما ينصح بتفادي تناول الكافيين بكثرة كالقهوة والشاي.
اقرئي أيضاً: أطعمة تسبب الإجهاض .. احذريها لتحمي جنينك
الحامل وتناول الأدوية
ينصح بعدم تناول أي أدوية في الثلاث أشهر الأولى من الحمل إلا عقب استشارة الطبيب؛ حيث أن هذه المرحلة تكون فاصلة في تكون جسم الجنين بكل أعضائه وأي أدوية أو عقاقير يتم تناولها من تلقاء النفس من الممكن أن تتسبب في حدوث تشوهات خلقية في الجنين، وإذا دعتِ الحاجة إلى تناول المضادات الحيوية أو أي أدوية أخرى فينبغي تناولها تحت إشراف طبي.
في هذه الفترة سيكون مسموحا لكِ بتناول بعضا من أقراص حمض الفوليك الذي يعتبر مجموعة متكاملة من الفيتامينات والمكملات غذائية سيصفها لكِ الطبيب من أجل الحصول على احتياج جنينك من هذه العناصر لبناء خلايا جسده وتعزيز معدل ذكائه.
إقرئي أيضا: حمض الفوليك وأهميته في الثلث الأول للحامل.
متى ينبغي مراجعة الطبيب في الثلث الأول من الحمل؟
هناك بعض العلامات الخطير التي ينبغي سرعة زيارة الطبيب لدى رؤيتها منها:
النزيف المهبلي
قد يترافق النزيف المهبلي مع الشعور بآلام تقلصات الرحم أو لا، وفي كل الأحوال ينبغي سرعة مراجعة الطبيب لدى رؤية هذا العرض إذ من الوارد أن يكون هذا دلالة على حدوث إجهاض وسقوط مبكر للجنين أو علامة على حدوث حمل خارج الرحم.
الغثيان الحاد والقيء المفرط
الغثيان والقيء أحد أعراض الحمل في الثلث الأول الطبيعية، لكن المبالغة فيه قد يؤدي إلى فقدان الوزن مع شعور بالدوار والجفاف، وإذا ظهرت هذه الأعراض مع القيء حينها ينبغي سرعة التواصل مع الطبيب:
- وجود دم في القيء.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- ازدياد في نبضات القلب.
- عدم التبول لأكثر من 8 ساعات متصلة.
- ظهور لون بول داكن وغامق.
اقرئي أيضاً : الإجهاض في الشهور الأولى من الحمل
ممارسة الجماع في الثلث الأول من الحمل
يشير الأطباء إلى عدم وجود خطورة من ممارسة الجماع خلال فترة الحمل، ولكن هناك بعض الحالات التي ينبغي الامتناع عن ممارسة العلاقة فيها مثل:
- حالات النزيف المهبلي.
- حالات نزول المشيمة.
- وجود تاريخ سابق بالإجهاض.
يبدو أنه من الطبيعي أن تفقد الحامل رغبتها الجنسية في هذه الفترة من الحمل إما نتيجة التعب والشعور دوما بالإرهاق أو بسبب تغيّر مستويات الهرمونات في الجسم، كما أنه في بعض الحالات ينعكس تذبذب مستويات الهرمونات على رغبة المرأة الجنسية بالزيادة. وتجدر الإشارة إلى عدم وجود أي خطورة حول بلوغ الحامل الذروة الجنسية وما يصاحب ذلك من انقباض للرحم بحسب ما أعلنته الدراسات.
متابعتك مع طبيبك
من الهام والضروري للحامل أن تتابع مستجدات حملها مع طبيب مختص من أجل ضمان سلامتها وسلامة جنينها؛ وكذلك للسيطرة على أي مضاعفات من شأنها أن تظهر، كما يجب الالتزام بنصائح الطبيب وتعليماته لتفادي أي مشاكل قد تؤثر على الأم أو الجنين.
والآن وفي نهاية مقالنا عن أعراض الحمل في الثلث الأول، وكيف يمكن أن تهتمي بغذائك وصحتك خلال هذه الفترة، نتمنى لكل أم حملٍ سليم ومولود معافى.
الحركة بحد ذاتها لا تؤثر على الحمل، ولكن القيام بمجهود بدني كبير أو شاق قد يكون سببا في التأثير على الحمل، لذا ينصح الأطباء بالقيام بالحركة العادية من أجل الحفاظ على الحمل.
ينصح الأطباء الحتمل بتجنب بعض أنواع الطعام كاللحوم غير المطهية، والألبان غير المبسترة، والأسماء العالية في الزئبق، وكذلك الأنشطة الشاقة والتدخين.
بالرغم من أن بعض أعراض الحمل قد تكون مزعجة إلا أنها قد تدل على الحمل السليم، وأشهر هذه الأعراض زيادة الوزن، والتبقع، وزيادة إفرازات المهبل، وكبر حجم الثديين، والغثيان والقيء.
