ها قد اجتزتِ شهران من حملك وبدأتِ الآن في شهرك الثالث؛ أخر شهور الثلث الأول من الحمل وغالبا ما تكون أعراض الحمل في الشهر الثالث امتداداً لأعراض الشهر الثاني، فيما يلي سوف نستعرض بعض ملامح و أعراض الحمل في الشهر الثالث وكيفية التغلب على متاعبه.
أعراض الحمل في الشهر الثالث :
يعتبر الشهر الثالث آخر مرحلة الحمل الأولى ويبدأ من الأسبوع التاسع حتى الأسبوع الثاني عشر؛ حيث ستبدأ بعده مرحلة أقل وطأة على الحامل وأخف في الأعراض لكن يبقى الشهر الثالث من الشهور المهمة والحساسة التي تصاحبها بعض التغييرات النفسية والجسدية على الحامل أن تكون ملمة بها من أجل تفادي مشكلاتها، ومن أهمأعراض الحمل في الشهر الثالث :
- الغثيان خاصة في الصباح الباكر مع التقيؤ.
- يحدث تمدد لأنسجة الرحم قد يترافق معه حدوث آلام ومغص في البطن.
- قد تجد بعض السيدات انسدادا في الشهية واستمرار للنفور من الطعام.
- تغييرات الهرمونات قد ينتج عنها الشعور بالاكتئاب.
- قد تراود الحامل رغبة في تناول بعض أنواع الأصناف الغذائية والأطعمة؛ حاولي تجنب الضار منها.
- الشعور بالإرهاق والتعب وذلك بسبب استهلاك الجنين معظم طاقة الأم من أجل توفير احتياجاته.
- من الوارد أن تتعرضي إلى التهابات في المسالك البولية وذلك بفعل هرمون البروجستيرون والذي يسبب ارتخاء الأنابيب الخاصة بالكليتين مما يؤدي إلى ركود البول ما يجعله عرضة بشكل أكبر لنمو وتكاثر البكتيريا مما قد ينتج عنه حدوث التهابات.
- الشعور بالأرق والصداع.
- حدوث تقلبات مزاجية؛ كالحدة في البكاء أو سرعة الغضب أو العصبية أو القلق.
- يزداد حجم الرحم ويرتفع ارتفاعا طفيفا.
- امتلاء الثدي والشعور بثقل فيه.
- تستمر الرغبة في دخول الحمام نتيجة لكثرة الدماء في جسم الحامل.
- الشعور بحرقة في المعدة، لا تقلقي لا خطر في ذلك المهم هو أن تنظمي طعامك.
- ظهور ما يعرف بكلف الحمل؛ وهي بقع داكنة في البشرة وتختفي مع الولادة.
- ظهور خط بني داكن من سرة البطن وحتى أسفلها.
- نتيجة لزيادة وتنشيط الدورة الدموية؛ تظهر بعض العروق الزرقاء والأوردة في الساق وفي البطن.
- استمرار الشعور بالإمساك.
- اقرئي أيضاً : لماذا أعراض الحمل المزعجة أنتِ محظوظة إذا شعرتي بها؟
تطورات الجنين في الشهر الثالث من الحمل :
- يتشكل الهيكل الخارجي للجنين.
- تبدأ عظام الجنين بالتصلب.
- تتشكل أذنه الخارجية وملامح وجهه وتتشكل جفونه.
- رأس الجنين تكون بمعدل نصف جسمه.
- تحدث تطورا سريعة في دماغ الطفل وخلايا مخه.
- ينمو الشعر في رأسه.
- يصبح قادرا على فتح وإغلاق فمه.
- يصل وزنه إلى 14 جرام كما يصل طوله إلى 54 بوصة.
نصائح لسلامة الحامل في الشهر الثالث من الحمل :
- يجب المواظبة على تناول حمض الفوليك بشكل يومي.
- يجب التقليل من السكريات لتفادي أعراض الغثيان.
- تجنب الأحذية ذات الكعب العالي ومحاولة اختيار الأحذية المريحة لتجنب آلام الظهر.
- يجب الموازنة في النظام الغذائي والتنويع فيه ليكون متكاملا ويفي باحتياجات جسم الحامل وجنينها؛ حيث يجب أن يتضمن وجود كالسيوم من أجل بناء عظام الجنين، حديد لبناء الدم، الفواكه، الخضروات، بقوليات، بروتينات، كربوهيدرات، فيتامينات.
- يجب الامتناع عن تناول أي عقار إلا بعد استشارة الطبيب.
- عمل اختبارات الدم والبول ومعامل RH واختبار التكسوبلازما.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل والعصائر الطبيعية لترطيب الجسم وتجنب الإمساك.
- قللي من تناول القهوة والكافيين.
- يجب على الحامل أن تحرص على نظافتها الشخصية خوفا من حدوث عدوى بكتيرية في المهبل مما قد ينتج عنه التشوه أو الإجهاض لا سمح الله.
- الابتعاد عن كل ما من شأنه أن يضر بالجنين أو يسبب له التشوه.
- يجب تناول المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب.
- قد يساعدك اللبن الرائب من التخفيف من حرقة المعدة وحموضتها.
- إقرئي أيضاً: هل أكل التمر في الحمل آمن أم لا !
الشهر الثالث من الحمل وممارسة العلاقة الحميمة :
قد يلجأ الأطباء لمنع الحامل من ممارسة العلاقة في الشهور الأولى حفاظا على الجنين حتى ثباته، أي بعد الدخول تقريبا في الشهر الرابع من الحمل خاصة لو كان حملا ضعيفا أو هناك نزيف مهبلي يخشى منه على الجنين.
وها قد انتهت الفترة الأصعب من مدة الحمل .. الثلث الأول من الحمل بمتاعبه الخفية ، وأهلاً بشهور عسل الحمل.
تمنياتنا لكِ برحلة حملٍ مشرقة.
- اقرئي أيضاً: أعراض الحمل في الشهر الرابع
