ما هي حقيقة الصيام للحامل ؟ هل صيام الحامل في رمضان يؤثر على صحة الجنين والأم ؟ هل الصيام له آثار سلبية على صحة الأم الحامل ؟ سنتناول في هذا المقال نصائح للحامل لصيام رمضان بالإضافة الى الإجابة على الأسئلة السابقة، فتابعينا عزيزتي الحامل لتعرفي الإجابة.
حقيقة الصيام للحامل
إذا كنت من الأمهات اللاتي سيأتي شهر رمضان عليها وهي حامل ستكون هناك تحديات تواجهك وتشغل بالك مثل:
- التفكير في كيفية تعويض أيام الإفطار التي ستقضيها بعد رمضان.
- خوفك من أن يكون هناك تأثير سلبي للصوم على طفلك.
- خوفك من تفويت الشعائر الروحانية الخاصة بشهر رمضان الكريم.
- الخوف من الغثيان أو التقيؤ أثناء الصيام.
نصائح تساعد على صيام الحامل في رمضان
إن صيام الحامل في رمضان يتطلب منها العناية ببعض الأمور، حيث يجب أن تقومي بالتالي:
- قومي بالإفطار على مشروب حلو.
- تناولي وجبات صغيرة متعددة ما بين الإفطار والسحور.
- ابتعدي عن اللحوم المعلبة.
- أكثري من تناول الخضروات والفواكه.
- تناولي كميات كبيرة من البروتين.
- تجنبي تناول المشربات الغازية.
- احرصي علي شرب الماء والعصائر الطبيعية خلال الفترة ما بين السحور والإفطار.
- قللي من تناول السكريات.
- تناولي الجنزبيل في حالة سوء الهضم والغثيان.
تأثير الصيام على الحمل
هناك عدة عوامل تؤثر على الصيام للحامل كالتالي:
توقيت الصيام والحمل
كوني على دراية عزيزتي الأم أن الصيام في الشهور الأولى للحمل له تأثير أكبر من الشهور الأخرى للحمل.
موعد رمضان بالنسبة لفصول العام
فالصيام في فصل الصيف يتّسم بطول النهار وكثرة عدد ساعات الصوم مما يؤثر على صحة الأم الحامل.
الحالة الصحية للحمل وللحامل
فقد يختلف وضع الحمل لنفس الأم لكن من حمل لآخر، مثال على ذلك: قدرة أم حامل في طفلها الأول على الصوم دون تأثير عليها وعند حملها للمرة الثانية اختلف الوضع ولم يسمح لها الطبيب بالصوم لأن وضع حملها لا يسمح بذلك.
اختلاف الحالة الصحية للحوامل
مثل: وجود أمراض مزمنة من عدمه والوزن يكون له يد في اختلاف تأثير الصيام على الحمل.
نمط التغذية
إن اختلاف نمط التغذية بالنسبة لوجبة الإفطار والسحور واختلافها من حامل لأخرى يؤثر على طاقة الأم ويختلف كذلك من امرأة لأخرى مما يجعل اختلاف في تأثير الصيام للحامل من سيدة لأخرى.
معدل الصيام خلال الحمل
فهناك حامل تصوم الشهر بكامله وأخرى تصوم يوم وراء يوم فبذلك سيختلف تأثير الصيام وفقا لمعدل الصوم.
سيهمك بالتأكيد: فوائد الصيام للحامل.
هل صيام الحامل في رمضان يضر الجنين ؟
نتيجة للآثار التي ذكرناها بالأعلى يتضح لنا أنه لا توجد إجابة قاطعة على هذا السؤال؛ وأن معظم الدراسات تؤكد أن الحوامل في الثلثين الثاني والثالث اللاتي يتميزن بحالة صحية جيدة لا يتعرضن لأي تأثير سلبي على الجنين، لكن تشير دراسات أخرى على ارتفاع احتمال ولادة جنين ذو وزن منخفض بمقدار مرة ونصف يكون لدى السيدات اللاتي يتصادف صيامهن في الثلث الأول من الحمل.
تذكري عزيزتي الأم أن الله حباكِ برخصة الإفطار إذا كانت حالتك الصحية لا تسمح بالصيام، لذا لا داع للعناد لأن ذلك سيتسبب في خطر على سلامة حملك.
اقرئي أيضاً: الولادة في شهر رمضان
بعد أن انتهينا من عرض كل التفاصيل الخاصة بموضوع صيام الحامل في رمضان، نتمنى لكِ كل الصحة والسعادة لكِ ولطفلك ♥
يعتمد الأمر على الحالة الصحية للحامل وجنينها، وكذلك قدرتها، ويرجع الأمر كذلك لتقدير الطبيب حيث يقرر إذا ما كان الصيام خلال هذه الفترة مناسب أو لا.
غالبا لا ينصح الأطباء بالصيام خلال الثلاثة شهور الأولى من الحمل، وذلك لأن الحامل تحتاج لكمية أكبر من الطاقة والغذاء، ولكن إذا قررت الحامل الصيام فعليها استشارة طبيبها والالتزام بتعليماته وفقا لحالتها.
يقلل الإصابة بسكري الحمل ويحافظ على مستويات السكر في الدم، يساعد في تحسين الهضم، وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
