طفلي يرفض الطعام ؟ ماذا أفعل ؟
هذه ليست مشكلتك وحدك، فالكثير من الامهات تعاني من هذه المشكلة الشائعة بين الكثير من الاطفال، وتبدأ هذه المشكلة من بعد أول سنه من عمر طفلك، سنقدم لكِ بعض الحلول لحل هذه المشكلة.
طفلي يرفض الطعام .. ماذا أفعل ؟؟
اذا كان طفلك يرفض الطعام فهذه قواعد هامة ستساعدك في إطعامه:
- وقت الأكل تجمعوا على طاولة الطعام ولا تتركي الطفل يأكل بمفرده فهذا يُنشئ جو مريح للطفل ويتشجع ويقلد ويأكل معكم،
لا تصرخي عليه إذا سكب الطعام أو لوث ملابسه لأنكِ ستجعلي الطفل والأهل ينزعجون وقت الأكل - إذا لاحظتي أن طفلك يرمي الأكل أو يُبعد يدك، حاولي أن تشغليه بشئ آخر مثل صوت موسيقى يحبها طفلك سواء على التليفزيون أو الآيباد فقط لمدة 5 دقائق أثناء الأكل واطعمي طفلك وهو مشغول فهذا يساعد في أن ينهى طفلك حصته من الطعام.
- حضري طعام طفلك من أكل البيت وليس دائماً خضار مسلوق، لكن حاولي أن تحضري له أكل من طبخة البيت العادية قبل وضع الملح والبهارات خصصي جزء منها لطفلك واهرسيها إذا كان لا يستطيع المضغ، هكذا يعتاد طفلك على طعام البيت.
- للأطفال الذين يبكون كثيراً فترة المساء قد يكون بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم نتيجة قلة الأكل، قسمي الأكل الخاص بهم في علب صغيرة مثلاً الأرز في علبة والدجاج في علبة وهكذا،
واعرضي عليه الأكل على مراحل فاغرفي في طبقه ملعقه من كل نوع فهذا يقلل من انزعاج الطفل والضيق. - لا تستخدمي الكثير من الملاعق والشوك مع الأطفال لأنهم يحبون الأكل بأيديهم خصوصاً من عُمر 6 أشهر إلى سنة.
- عندما تلاحظي أن الطفل يجرب أن يأكل بمفرده بالملعقة، امدحي ذلك وشجعيه وقطعي له الأكل قطع صغيره في طبقه واتركيه يأكل.
- الأطفال بعد عمر 6 أشهر قدّمي لهم الأكل ممزوج بلبن الأم أو الحليب الصناعي لأنهم يكونو اعتادو على طعمه بالتالى يتقبلون الأطعمه الممزوجه به، وإذا كنتي تضعي الطفل في كرسي الطعام الخاص بالأطفال فقربي الكرسي من طاولة الطعام المجتمع عليها الأهل.
- إذا وجدتي طفلك يرفض الطعام، غيّري مكان الأكل المعتاد مثلاً خذي الطعام إلى غرفة الألعاب واجلسي معه في خيمة الألعاب وكأنكم في رحلة أو خذي الطعام إلى البلكونة أو إلى حديقة المنزل أو النادي.
- اجعلي طفلك يشاهدك وأنتِ تجهزي الطعام واجعليه يساعدك ولو بشئ بسيط مثل أن يضع طعامه في طبقه بمساعدتك أو أن يحمل الملاعق إلى طاولة الطعام، فهذا يفتح شهية الطفل.
- لا تضحكي إذا وقع الأكل من يد طفلك أو على ملابسه، لأن ذلك يشجع الطفل على اللعب بالأكل ليُضحكك.
اقرئي أيضاً: طعام طفلك الرضيع شهر بشهر
نصائح سالوبيت لكِ :
- مدة الطعام من 10 إلى 15 دقيقة وإذا زاد عن ذلك يكون وقت لعب ويلعب طفلك بالأكل، فإذا لاحظتي أن طفلك لم ينتهي من طعامه اعزليه عن الأكل واشغليه بشئ آخر فسيعتاد أن يحترم الأكل ولا يعبث به.
- تذكري إذا لم يأكل طفلك الصغير جيداً في أى يوم، فإن الحليب سيعوض ذلك وفي اليوم التالى ارجعي حاولي معه.
- إن كنتي تظنين أن طفلك لم يأكل، فاكتبي في ورقة ما أكله طفلك حتى لو لقيمات صغيرة ففي النهاية ستجدي أنه أكل جيداً بالنسبة لعُمره الصغير.
- راقبي وزن وطول طفلك مع الطبيب المختص لأن ذلك هو المقياس الصحيح لنمو طفلك، ولا تقارنيه بزملائه من نفس السن.
- تجنبي تقديم العصير لطفلك أثناء الأكل لأنه سيشعره بالشبع سريعاً ولن يُكمل وجبته وغير مفيد مثل ماتقدمي الفاكهه قطع صغيرة له.
- غيري في شكل الأكل وألوانه لأن الأطفال يحبون ذلك كثيراً.
- حتى لا يرفض طفلك الأكل يجب أن يكون جوعان فلا ترضعيه قبل الوجبة، فانتظري ساعة أو ساعتين بعد الرضاعة.
- إذا رفض طفلك نوع من الطعام لا تجبريه عليه، فأمامك حلّين: إما أن توقفي هذا النوع لمدة أسبوع وترجعي تعرضيه عليه مرة أخرى، أو تمزجي كمية قليله منه بنوع آخر يحبه طفلك
- عن سن 8 أشهر قد يبدأ طفلك يرفض الطعام المهروس ويريد أن يجرب الأكل الصلب، فقطعي الفواكه الطرية مثل البطيخ والخوخ والموز والجوافة الطرية منزوعة البذر إلى قطع صغيرة وقدميها لطفلك، وإذا كان الخضار أو الفاكهه صلبه فاسلقيها ثم قطعيها قطع صغيرة.
- الصبر، فمهمة الأمومة صعبة وتتطلب الصبر والهدوء حتى لا تزعجي نفسك وتزعجي طفلك ومن حولك.
اقرئي أيضاً: طعام طفلك شهر بشهر في عامه الأول.
