يعاني الأطفال في بعض الأحيان من السمنة المفرطة، وذلك يؤثر على صحة الطفل وقد يترتب عليه الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى ايضًا، لذا يجب عليك عزيزتي الأم قراءة هذا المقال عن السمنة عند الأطفال واتباع الخطوات الموجودة به لتتجنبي إصابة طفلك بمرض السمنة.
أشهر أعراض السمنة عند الأطفال
- وجود مشاكل صحية.
- ضيق التنفس.
- زيادة التعرق.
- الشخير أثناء النوم.
- آلام الظهر والتهاب المفاصل.
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالجلطات والسكتات القلبية.
- الإصابة بـ السكري.
- وجود قصور في وظائف الكبد.
وبكل أسف تزداد مشكلة التنمر مع الأطفال الذين يعانوا من السمنة، فيؤدي بهم إلى فقدان الثقة بالنفس وتفضيل العزلة عن الذهاب للمدرسة أو مقابلة أحد من زملائه.
أسباب السمنة عند الأطفال
يمكن أن يصاب الطفل في بعض الأحيان ببعض الاضطرابات الهرمونية في الغدة الدرقية أو اضرابات في الغدد الصماء مما يؤدي لزيادة وزنه، وبالإضافة لهذا السبب هناك عدة أسباب أخرى أبرزها:
- يمكن أن يكون العامل الوراثي سبب إصابة الطفل بالسمنة.
- بعض الأدوية مثل الكورتيزون تعمل على زيادة وزن الطفل بشكل سريع.
- تناول الطفل للوجبات السريعة بشكل مستمر، يزيد من نسبة إصابته بالسمنة.
- التهام الطفل للحلويات والأطعمة السكرية بشكل مستمر، يؤثر بشكل كبير على وزنه.
- إهمال الطفل الدائم لتناول وجبة الإفطار.
- في فترة الرضاعة، عند إصرار الأم على إطعام الطفل لبعض الأطعمة ذات سعرات حرارية عالية، قد يؤدي لإصابته بالسمنة.
- عند اعتياد الطفل على النوم لساعات أطول، يتسبب ذلك في شعوره بالكسل وعدم الحركة، وبالتالي يدفعه لزيادة وزنه.
- إهمال الطفل لممارسة الرياضة، وتخزين الدهون في الجسم بسبب عدم الحركة.
- إطعام الطفل في وقت متأخر، يقلل من نسبة حرق الجسم للطعام، وبالتالي تراكم الدهون به.
طرق علاج زيادة الوزن عند الأطفال
- يجب على الأم تغيير العادات الغذائية الخاطئة بشكل صارم للتخلص منها.
- يجب أن تحرص الأم على أن يواظب الطفل على ممارسة الرياضة، ويمكن اختيار رياضة مفضلة لديه لممارستها.
- يجب التحدث مع الطفل وشرح الوضع الحالي له، ودفعه إلى تغيير سلوكه الغذائي لمصلحته.
- استخدام أدوية إنقاص الوزن مع اتباع حمية غذائية، عن طريق اتباع تعليمات طبيب استشاري التغذية.
- اللجوء إلى جراحات السمنة في حالة إصابة الطفل بالسمنة المفرطة، حتي لا يصاب بعدد من الأمراض الأخرى.
نصائح هامة لكل أم لتخلص أطفالها من مشكلة السمنة
يجب عليكِ عزيزتي الأم الحرص على علاج السمنة تفاديا للكثير من الأمراض والمضاعفات الخطيرة، فيمكنك أن تلجأي إلى العمل مع فريق من استشاري التغذية والسمنة لتعديل سلوكه ونظامه الغذائي، فجميع برامج إنقاص الوزن تتطلب تغييرات في عادات الأكل وزيادة النشاط البدني، فيجب أن تكوني على استعداد نفسي لذلك.
يجب محاربة السمنة والتمسك بعلاجها، حتى تقي طفلك الإصابة بأخطر الأمراض حتي لو استغرق الأمر بعض الوقت، وللحفاظ على جسم طفلك يجب أن تقومي بتطبيق النظام الغذائي المقرر له بكل صرامة، وتجنبي إدخال الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية في طعامك اليومي بشكل عام حتى وإن كان باقي أفراد الأسرة لا يشكون من زيادة الوزن.
اقرئي أيضاً: 21 وصفة لإفطار صحي لطفلك
طرق الوقاية من البدانة عند الأطفال
- يجب على الأم الانتباه بشكل دائم لحالة طفلها، وخاصة مع وجود تاريخ مرضي فى العائلة.
- يجب الحرص على عدم تناول الوجبات السريعة.
- يجب الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية.
- على الأم أن تحرص على أن يتناول طفلها وجبة الإفطار يومياً.
- يجب أن يكون الغذاء اليومي للطفل يحتوي على الخضروات والفواكه.
- يجب على الطفل ممارسة الرياضة باستمرار.
- يفضل أن تقوم الأم اصطحاب طفلها إلى طبيب مختص، والاطمئنان كل فترة على صحة الطفل ونموه بشكل سليم.
والآن عزيزتي الأم في نهاية مقالنا، اعلمي أنه من المهم ألا تهملي مشكلة السمنة، مهما كنتِ ترين أن الأمر صغيراً فهي مشكلة تتفاقم يوماً بعد يوم إن لم يتم التخلص منها باكراً بنصائح وعادات صحية، دمتِ بخير أنتِ وصغارك.
