زوجى عصبي .. ماذا أفعل ؟

الزوج العصبي طيّب القلب، لكنه سريع الغضب و شديد الانفعال ..

جميعاً نُعاني من أمراض نفسية ولكن بدرجات متفاوتة …
العصبية إحدى هذه الأمراض التي من الممكن أن تجعل الإنسان فى حالة شديدة من التوتر والمعاناة النفسية والجسدية فى بعض الحالات والتى من الممكن أن تنعكس سلباً على حياة الإنسان.

أعراض تظهر على الزوج العصبي :

• الصراخ.
• الصوت العالي عند الغضب.
• العنف البدنى أحياناً.
• انعدام لغة الحوار.
• الشتائم والسباب.
• عدم التحكم فى انفعالاته.

•  اقرئي أيضا : الملل بين الزوجين أسبابه وكيف نتخلص منه

طُرق للتعامل مع الزوج العصبي :

• الوقت المناسب :
  عليكِ أن تختارى الوقت المناسب لتتحدثى مع عن مشكلة ما أو مواضيع سيئة تخصّ الأهل أو الأبناء , وخصوصاً إذا أدركتى مسبقاً أنه غاضب من ملامح وجهه .
• الندّ بالندّ :
  لا تجادليه , ابتعدي عن الندّية والصوت العالي, يكره الرجال هذه الطباع بالأخص مما يسبب تفاقم المشكلة.
• تعرّفي على أسباب عصبيّته:
  تناقشي معه بهدوء عن السبب الرئيسي وراء غضبه وعصبيته , وما اذا كنتي أحد هذه الأسباب أم لا ؟
  مجرد أن يحكي سيهدأ غضبه إلى حد ما.
• توقفي عن النقاش :
  إذا تحول نقاشكما إلى شجار وزادت عصبيته وأنتِ أيضا , تحلّى بالصبر , اطلبي منه أن يتوقف عن الحديث.
  خذوا المساحة الكافية لكى تهدأوا , ثم تتناقشوا بكل هدوء مرة أخرى.
• كُوني أكثر احتواءاً :
  احتوي زوجك العصبي بشكل أكبر, أشعريه بالتقدير والحب, حاولى الابتعاد عما يغضبه.
• اهتمي بجمالك :
  جمالك الداخلي أهم كثيراً من الجمال بمفهومه السطحي, كوني لطيفة فى تصرفاتك معه, كلامك والتعبير عن حبّك وابتسامتك.

تابعى معنا كيف تتعاملى مع زوجك العصبي :

• تحلّي بالحكمة :
  الرجل يحب المرأة الحكيمة التى تجيد التصرف فى المواقف الصعبة , التى تستطيع أن تمصّ غضبه وتخفف عنه ما يمر به, حتى إذا كانت تجهل سبب غضبه.
• تصالحى مع عيوبه :
  لكل منّا عيوب ومميزات, تصالحي مع عيوب زوجك , وكوني على يقين أنه لا يقصد الإساءة إليكِ فى نوبات غضبه.
• الأنا :
  تغلبي على “الأنا” لديكِ فى بعض الأمور البسيطة , الزواج فى العموم شراكة روحين محبّين وليس شراكة عدويين.
• الخصوصية :
  دخول أفراد أخرى بينكما لحل المشكلة قد يؤدي إلى تفاقمها , مما يجعل الأمر يزداد سوءاً.
  عدم دخول أحد بينكما هو القرار الأصح في أغلب الأوقات .
• التسامح :
  يعد التسامح في العموم من الأمور الهامة للحصول على حياة سعيدة وراحة بال .
  يجب أن يكون مفهوم التسامح أوسع بين الزوجين , فوجوده يحل الكثير من المشاكل .
• الطلاق ليس الحل :
  ليس الطلاق هو الحل لمشكلة “الزوج العصبي”, هو لا يقصد إهانتك أو جرح مشاعرك , هذه طبع فيه تقبّليه.
  بالتأكيد لديكِ طبع هو أيضاً لا يحبه ولكنه متقبّله.
• الانتعاش :
  حاولي أن تخرجي معه فى أماكن تشعروا فيها بالانتعاش والراحة أو أماكن زوجك يحبها, يستطيع من خلالها التنفيث عما بداخله من غضب.
• أخذ الحق حرفة :
  انتظري الوقت المناسب جداً وناقشيه بهدوء عن الأمور التى تضايقك بشكل عام , من بينها إهانتك أو جرح مشاعرك ولكن بشكل غير مباشر كضرب مثال عن الآخرين.

السلبيات الناتجة عن الزوج العصبي على جو المنزل والأبناء :

العصبية والغضب خصوصاً إذا كانت من الزوج تسبب التوتر الدائم لـ البيئة التى يعيش فيها الأطفال …
قد تتأثر نفسية الطفل ويصبح أقل ثقة بنفسه, ويكون أكثر عرضة للإنطواء والإكتئاب والإنعزال عن الآخرين.
ناقشيه أيضاً عن نتيجة عصبيّته وغضبه على أولاده وعليكِ سيدتى.

• ربما يهمّك أيضاً : ما يجذب الرجال والنساء فى شريك الحياة

إذا كانت كل تلك النصائح لا تُجدى نفعاً , حاولى إقناعه باستشارة طبيب نفسى ..

*المصدر: PairedLife