هناك الكثير من المخاوف التى تواجه المرأه الحامل بخصوص ركوب المواصلات في الحمل مما يجعلها تقلل نهائيا من حركتها أو تحد من أنتقالاتها،
تستطيع المرأه الحامل السفر خلال فتره الحمل كلها عادة طالما أنه لا يوجد أى مخاوف لديها في ذلك تعتبر الفتره الأكثر أماناً للأم الحالم في السفر هى الثلث التانى من الحمل وذلك لأنها تكون قد تجاوزت الثلث الأول وما به من غثيان الصباح،
تستطيع السفر أيضا خلال الثلث الثالث من الحمل ولكنها قد تتعرض لمزيد من الأرهاق الغير مستحب في تلك الفترة.
هل ركوب المواصلات في الحمل آمناً بصفة عامة ؟
ركوب أي نوع من المواصلات سواء كانت أوتوبيس أو عربة أو طائره أو قطار آمناً بصفة عامة ولا يمثل أي خطر على الأم والجنين، ولكن يجب توخي الحذر دائما والسير على التعليمات واتباع النصائح العامة.
ما هى نصائح ركوب المواصلات في الحمل ؟
- عند ركوب السيارة يجب أستخدام حزام الأمان واحزام الكتف للمحافظة على وضع الأم والجنين آمناً.
- يجب تشتغيل أكياس الهواء بصورة مستمرة لمراعاة الأمان لكِ ولطفلك.
- في حالة ركوب الحافلات التي تحتوى على مراحيض ضيقه وممرات ضيقة يجب الألتزام بمكان ثابت متزن.
- في حالة ركوب القطار يجب التمسك جيداً أثناء السير للحفاظ على وضع ثابت للأم والجنين.
- يجب الحفاظ على فترة سفر ما بين خمس إلى ست ساعات والحصول على فترات راحة وذلك للتمدد والحفاظ على الدورة الدموية.
هل السفر بالطائرة آمناً في الحمل ؟
يعتبر السفر بالطائرة آمناً في الحمل كما هو الوضع في وسائل المواصلات الأخرى ولكن هناك نصائح يجب أتباعها لسفر أكثر أماناً
نصائح للحامل في ركوب المواصلات في الحمل وخاصة الطائرات ؟
- يمكن للأم السفر في الشهر الثامن أو التاسع إذا كان هذا الأمر مصرح به من طبيبك الخاص.
- يجب اختيار مقعد يمكنك من تمديد قدميك وذراعيك للحصول على أكبر قسط من الراحه.
- يجب التمسك بظهر المقعد والتشبث بالمقعد لتفادي اهتزاز الطائرة.
- من المفضل أختيار مكان قريب من الحمام وذلك لتقليل التعرض للهزات أثناء السير في الممرات.
- تجنب السفر في طائرات صغيرة وعلى أرتفاع أكبر من 7000 قدم.
- يجب على النساء عموماً تجنب السفر من الاسبوع 37 للاتى لم يتعرضن لمضاعفات أما أولئك الذين يحملن مضاعفات تجنب السفر من الأسبوع 32.
ما هى العوامل التى تقلل من فرص ركوب المواصلات في الحمل ؟
- الأنيميا الشديدة.
- أمراض القلب.
- أمراض الجهاز التنفسي.
- نزيف شديد.
- الكسور الحالية والحديثة.
هل ركوب البحر آمناً في الحمل ؟
يعتبر آمناً جداً ولكنك قد تشعرين بشئ من الغثيان الذى يذكرك بغثيان الصباح،
لذا يجب توخى الحذر واتباع بعض النصائح أثناء ذلك حيث أنه يجب التأكد من وجود رعاية صحية والسماح باستخدام أدوية دوار البحر.
- عند السفر الى خارج البلاد يجب التأكد من وجود رعاية صحية ومناقشة كيفية الحصول على التطعيمات.
- يمكن أن تتعرض الأم للإسهال الذى عادةً ما يكون بسبب تغير الطقس والتغذية من بلد لأخرى.
نصائح سالوبيت لكِ للحصول على سفر مريح :
- يجب الحفاظ على استخدام الملابس الفضفاضة والقطنية.
- استخدام حذاء مريح جداً.
- اصطحاب وسادتك المريحة في اى مكان.
- اربطى حزام الأمان للحصول على أكبر قد من الأمان.
أخيراً .. السفر أثناء الحمل ليس بالخطر جداً ولا ركوب المواصلات في الحمل يعتبر خطر جداً ولكنه يجب أتباع النصائح العامة للوصول إلى أمان تام للأم والجنين.
المصدر.
