تصبح المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بالجفاف في الصيف خاصةً في أوقات الحر الشديدة وهو ما يمتد بالتأثير السلبي على الجنين الذي يستمد جميع السوائل من الحامل، يعتبر عطش الحامل مؤشر من أعراض الجفاف عند الحامل، وهو خطر ينبغي عدم التغافل عنه ويدل على نقص المياه في جسم الحامل؛ حيث أن المياه تلعب دوراً رئيسياً في استمرار الحمل ونجاحه، فيما يلي يناقش سالوبيت بعض علامات وأعراض الجفاف عند الحامل، فتابعي معنا
أعراض الجفاف عند الحامل
يمكن أن تمر المرأة الحامل بعدد من العلامات والأعراض، والتي قد تكون إشارة إلى إصابتها بالجفاف، أشهر هذه الأعراض التالي:
- الشعور بالعطش دوماً.
- الشعور بجفاف في الفم والأنف.
- تغير لون البول إلى اللون الغامق مع وجود رائحة قوية وانخفاض الرغبة في التبول.
- الإحساس بالصداع أو الدوار على فترات متقاربة.
- انخفاض ضغط الدم.
- الشعور برغبة في النوم لفترات طويلة.
- الإصابة بإلتهابات في المسالك البولية بشكل متكرر.
- ظهور تشققات في منطقة البطن.
- جفاف الشفاه وتقشيرها.
- جفاف الجلد وتشققه.
- نقص في التركيز.
- ذبول البشرة.
- الإصابة بالإمساك نتيجة لقلة السوائل خاصةً بعد الشهر الثالث من الحمل.
- سرعة نبضات قلب الحامل.
كيف يمكن أن يضر الجفاف بالأم والجنين؟
لا شك أن إصابة الحامل بالجفاف لها العديد من المخاطر والمضاعفات التي تؤثر على حملها، نذكر بعضاً من تلك المضاعفات على صعيد الأم والجنين:
مخاطر الجفاف على الأم الحامل
- يؤثر جفاف الحامل على موعد ولادتها، حيث يؤدي إلى الولادة المبكرة نتيجة تقليل الدم الحادث خلال الجفاف وزيادة مستويات الأوكسيتوسين المسؤول عن حدوث التقلصات.
- تشنجات العضلات وتصلبها مع إمكانية حدوث ضربة شمس.
- حدوث ارتشاح بالأنسجة وقد يمتد إلى المخ.
- حدوث هبوط في الدورة الدموية.
- يقلل من كمية حليب الأم المرضع عقب الولادة.
مخاطر الجفاف على الجنين
- يؤدي إلى إصابة الجنين بعيوب في الأنبوب العصبي مما يؤدي بدوره إلى حدوث تشوهات خلقية.
- انخفاض السائل الذي يحيط بالجنين.
أسباب حدوث جفاف الحمل
- الإسهال الشديد.
- القيء.
- عدم شرب الحامل كفايتها من الماء.
- تقدم سن الحامل يعتبر أحد أسباب حدوث الجفاف للحامل؛ حيث تقل قدرة الحامل على الاحتفاظ بالمياه بعد سن الـ 35.
قد يهمك أيضاً: فوائد شرب الماء للحامل.
نصائح للوقاية من الإصابة بالجفاف في الحمل
بالتأكيد مشكلة الجفاف من المشكلات التي يمكن التعامل معها من خلال اتباع بعض النصائح، والتي نوضحها في الفقرة التالية.
- يفضل شرب الحامل ما بين 8-12 كوب من الماء كل يوم لضمان ترطيب الجسم.
- يجب التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها من مدرات البول.
- يجب التقليل من الأنشطة التي تزيد من تعرق الجسم وفقده للماء.
- يستحب عدم شرب المياه دفعة واحدة؛ بل يجب التدرج وشربها على مراحل.
- يجب تناول العصائر الطبيعية وتجنب العصائر الخالية من السكر، كما يجب تناول الفاكهة الغنية بالألياف مثل: البطيخ، الموز، التفاح، الكيوي، الأناناس، الفراولة، السبانخ.
- يفضل تناول الماء مضافاً إليه شرائح الليمون من أجل التقليل من أعراض الجفاف عند الحامل.
- تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالأملاح.
- حاولي عدم التواجد في مكان شديد الحرارة منعاً لارتفاع درجة حرارة الجسم والتعرق.
قد يهمك أيضاً: أهم المشروبات الصحية للحامل في فترة الحمل.
والآن وفي نهاية مقالنا وبعد أن تعرفت على علامات الجفاف، ننصحك بالانتباه التامة في حالة ظهور أي من هذه الأعراض التي ذكرناها، وأن تلتزمي بالنصائح التي ذكرناها لتتخلصي من الأمر، حيث أن الجفاف خلال الحمل يمثل خطرا عليك وعلى جنينك، وفي النهاية نتمنى لك ولجنينك كل الصحة والعافية.
يمكن أن يسبب الجفاف عدد من المضاعفات الخطيرة على الأم والجنين، ويمكن أن يسبب نقص في السائل الأمنيوسي الذي قد يؤثر نقصه على حياة الجنين ويهددها.
إن الأمر هو علامة من علامات الجفاف عند الحامل، لذا يجب أن تنتبهي سيدتي فالجفاف مشكلة خطيرة تهددك وتهدد طفلك.
لا، فلا يمكن الكشف عن نوع الجنين إلا بالطرق الطبية والفحوصات، كما أن جفاف الجلد قد يكون إشارة إلى مشكلة الجفاف عند الحامل، والتي يجب الانتباه لها.
