أعراض الحمل في الشهر الرابع ، يبدو أنكِ الآن قد انتهيتِ من الثلث الأول من الحمل، وها قد بدأتِ في شهرك الرابع؛ ربما سيسعدكِ أن تعلمي أن الشهر الرابع تختفي فيه أعراض الغثيان وحرقة المعدة وما يصاحب ذلك من أعراض مزعجة لتتنفسي الصعداء قليلا وتستمتعي بهذه المرحلة من الحمل.
مع سالوبيت سوف نعرض في هذا المقال أعراض الشهر في الرابع من الحمل ، وما يتخلله من متاعب وعقبات مع توضيح طرق التعامل معها.
أعراض الحمل في الشهر الرابع :
- اختفاء الشعور بالغثيان الذي رافقكِ طيلة الأشهر الثلاثة الماضية.
- يبدأ البطن بالاستدارة والتمدد إلى الأمام.
- زيادة الإفرازات المهبلية والتي تنتج عن زيادة الهرمونات.
- ظهور لون غامق في منطقة الجلد التي تحيط بحلمتي الثدي مع ملاحظة توسع في الأوعية الدموية المحيطة بالثدي.
- قد يتراجع الشعور والتعب والإرهاق ويبدأ الجسم في استعادة نشاطه.
- تعود الرغبة في ممارسة العلاقة وذلك مع زيادة هرمون الأستروجين.
- تراجع الرغبة المتكررة في التبول.
- يقل احتقان الثدي وتورمه لكن يستمر امتلاؤه.
- تذبذب هرمونات الجسم ينتج عنها تقلبات في المزاج بين الشعور بالفرح والخوف والضيق على وتيرة متسارعة.
- قد يوجد تورم في القدمين واليدين وفي بعض الأحيان يتورم الوجه.
- زيادة الرغبة في تناول بعض الأنواع المعينة من المأكولات قد يكون من ضمنها الحلويات خاصة في أوقات متأخرة من الليل.
- قد يترافق مع حلول الشهر الرابع من الحمل احتقان وانسداد في الأنف.
- يبدأ الشعور بتحركات الجنين داخل البطن.
- الإصابة ببعض التشويش في الأذن.
- الشعور بدوار مع حركة الرأس السريعة.
- ظهور خط لاينا نيغرا؛ وهو خط طولي داكن يمتد من تحت السرة حتى أسفل البطن.
- صعوبة في التركيز وبعض النسيان.
- اقرئي أيضاً : أعراض خطيرة أثناء الحمل لا تتجاهليها
تطورات الجنين في الشهر الرابع :
يمثل الشهر الرابع مرحلة فاصلة بالنسبة للجنين؛ إذ تحدث فيه العديد من التغييرات الجذرية حيث يبدأ في التحرك بشكل تحس به الأم وإن كانت حركاته بسيطة في البداية، وفيما يلي نستعرض بعض التطورات التي يكتسبها الجنين في الشهر الرابع من الحمل:
- تطور نسيج الجنين العضلي.
- تبدأ الأسنان في الظهور وتتشكل الأصابع وتبدأ الرأس في البروز والوضوح.
- يزداد حجم المشيمة و تغطي جميع احتياجات الجنين من الغذاء.
- بحلول نهاية الشهر الرابع يصل الجنين إلى طول 20 سم ويزن 250 جرام.
- يصبح نبض الجنين أكثر سرعة ووضوحاً.
- تبدأ الأعضاء التناسلية في التشكل ويصبح من الممكن معرفة نوع الجنين في هذا الشهر إذا كانت وضعيته تسمح بذلك.
- تبدأ الدهون في التراكم على عظام الجنين.
- يبدأ الزغب في تغطية جسم الجنين حتى يؤمن له الدفيء.
- يكون جلده شفافاً ورقيقاً.
- يصبح الجنين قادرا على التحكم بملامح وجه كأن يعبس ويبتسم، كما يكون قادرا على الركل بقدمه.
- تبدأ كليتي الجنين بالامتلاء والتفريغ بمعدل نصف ساعة.
- يتحرك الجنين ويسبح في السائل الأمينوسي ويتنفس لتنمية الحويصلات الهوائية التي في رئتيه.
- يبدأ بنكرياس الجنين باكتمال نموه وإنتاج الهرمونات الخاصة به.
تغذية الحامل في الشهر الرابع من الحمل :
- يجب على الأم أن تحرص على شرب كميات كافية من الحليب وتناول البيض والسمسم وجميع الأطعمة التي تحتوي على كميات من الكالسيوم من أجل المساعدة في بناء عظم الجنين والمحافظة على عظامها، وكذلك يجب الحرص على تناول فيتامين د لأنه بدونه لا يتم امتصاص الكالسيوم داخل العظام وذلك إما عن طريق التعرض إلى الشمس أو بتناوله علاجيا تحت إشراف الطبيب.
- في هذا الشهر تحديدا يبدأ الطبيب بوصف جرعات من الحديد للأم؛ حيث أنها تحتاج إلى الحديد في هذا الوقت أكثر من أي وقتٍ مضى؛ وذلك عائد لمضاعفة كمية الدم في جسمها لتغطية احتياجات الجنين، اهتمي بالأطعمة الغنية بالحديد مع تناول أقراص الحديد.
- ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج؛ مثل: الليمون، الشمام، الجوافة، البروكلي، البرتقال.
- ينصح بتقسيم الوجبات إلى حوالي خمس أو ست وجبات خفيفة مع اختيار مكوناتها بعناية لتفي باحتياجاتكم الغذائية أنتِ وجنينك.
- اهتمي بالتنويع بين أنواع البروتينات الحيوانية والنباتية؛ مثل: اللحوم والطيور والبقوليات والبيض.
- أكثري من شرب الماء والسوائل بشكل عام.
- إقرئي أيضاً: أطعمة لعلاج الحموضة أثناء الحمل
نصائح للحامل في الشهر الرابع من الحمل :
- تجنبي الوقوف لأوقات طويلة منعا لتورم قدميكِ أو الشعور بالألم أو التعب، وفي حالة الشعور بألم فيهما ينبغي رفعهما أثناء النوم على وسادة مع تدليكهما.
- من أكثر وضعيات النوم راحة بالنسبة للحامل طيلة شهور الحمل هي وضعية النوم على الجنب مع وضع وسادة بين قدميها.
- يفضل ممارسة الرياضة التي لا تضر بالحامل وبعد موافقة الطبيب.
- قد تنفتح شهيتك على الطعام في هذا الشهر؛ هذا مؤشر جيد لصحتك وصحة جنينك لكن ينبغي عدم الإفراط في تناول الطعام حتى لا تصابي بأمراض السمنة.
- يجب الحرص على ارتداء الملابس الواسعة المريحة والبعد عن الملابس الضيقة المزعجة والتي من شأنها أن تضغط على الجنين أو تحد من حركته.
- المتابعة بشكل دوري مع الطبيب.
- اقرئي أيضاً : أعراض الحمل في الشهر الخامس
تمنياتنا لكِ بحمل خالٍ من المتاعب ومولود معافى.
