ها قد قطعتي شوطاً كبيرا في الحمل وقد اقتربتِ الآن من الدخول في مرحلة الثلث الأخير من الحمل والتي يزداد فيها الحمل ثقلاً عليكِ وينتهي بمجرد الولادة.. فتابعي مع سالوبيت أعراض الحمل في الشهر السادس وتطور الجنين أيضاً..
في سطور هذا المقال سوف نستعرض معاً أعراض الشهر السادس من الحمل ومشاكله الصحية.
أعراض الحمل في الشهر السادس :
يعتبر الشهر السادس من الحمل اخر شهور ربيع الحمل، والتي يزداد بعدها الحمل ثقلاً على الأم، فيما يلي نعرض بعض أعراض الحمل في الشهر السادس وبعض الحلول لتفادي مشكلاته:
- تصبح حركة الجنين أوضح ويزداد شعور الأم بقوة حركته.
- تورم في القدمين: قد يحدث تورماً في القدمين في الشهر السادس، ولتفادي هذه المشكلة عليكِ بتجنب الوقوف لأوقاتٍ طويلة ومحاولة رفع قدميك عن الأرض ومدّ القدمين عند الجلوس على وسادة مع تجنب ارتداء الأحذية الضيقة والتي تعيق سير الدورة الدموية في القدم.
- كبر حجم الثدي بسبب كبر حجم الغدد اللبنية تمهيداً لإنتاج الحليب.
- الإصابة بالإمساك، وهنا ينبغي تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على ألياف مع شرب كمية كافية من السوائل.
- ظهور علامات تمدد الحمل في منطق البطن: وتكون عبارة عن خطوطٍ بيضاء أو زرقاء أسفل البطن.
- قد يترافق الشهر السادس مع الشعور ببعض الآلام في منطقة الرحم إثر تمدده.
- عسر الهضم وانتفاخات وغازات: وهو نتيجة تغيرات الهرمونات التي تؤدي إلى ارتخاء وتباطؤ حركة الأمعاء، ومن الممكن تفادي ذلك عن طريق شرب كمية مناسبة من الماء الدافئ وتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية مع ممارسة الرياضة والتي من أهمها المشي في الهواء الطلق.
- تبدأ آلام الظهر في الظهور نتيجة زيادة حجم الرحم والجنين.
- زيادة وزن الأم: يبدأ وزن الأم بالزيادة؛ حيث تصل الزيادة في حجم الأم إلى رطل ونصف أسبوعياً؛ أي بمعدل نصف كيلو جراماً؛ وينعكس ذلك على الوجه والخصر والصدر بالامتلاء.
- ازدياد الشهية لتناول الطعام.
- اختاري وضعية نوم مريحة لكِ ولجنينك مع تفادي النوم على الظهر أو البطن.
- تقلصات في عضلة القدمين: غالبا تظهر تقلصات القدمين واضحةً في الشهر السادس خاصةً مع الإجهاد والسفر.
- ظهور حكة في البطن.
- ظهور شخير أثناء النوم وذلك بفعل تضخم الأغشية المخاطية جراء هرمونات الحمل.
- إقرئي أيضاً: أكل البيض في الحمل فوائده ومحظورات تناوله.
أعراض نفسية في الشهر السادس من الحمل :
- شرود الذهن والنسيان.
- ظهور حالة من التململ والضيق بالحمل.
- الخوف من عدم إرضاء الزوج نتيجة تغير المظهر الخارجي وزيادة الوزن.
- الشعور ببعض التخوف والقلق.
تطورات الجنين في الشهر السادس من الحمل :
- تزداد ملامح وجه الجنين وضوحاً.
- يصبح طوله 28 سم ووزنه 450 جم.
- تتكون الشفتان، وتظهر منابت الأسنان حتى تكون جاهزة لنزول الأسنان في موعدها عقب الميلاد.
- تتكون العديد التجاعيد على جلد الجنين وتبدأ بالاختفاء تدريجياً مع زيادة ترسب الدهون تحت الجلد.
- ينام الجنين لساعات طويلة ويستيقظ متواصلا لساعات آخرى.
- يحدث تطورات في رئتي الجنين.
- تتكون بصمات الأصابع وتبدأ الجفون بالتشكل.
نصائح للحامل في شهرها السادس :
- تجنبي رفع الأشياء الثقيلة أو الانحناء الخاطئ لرفع الأشياء.
- يفضل ممارسة أنواع خفيفة من الرياضات مثل المشي والسباحة.
- ينصح باستخدام بعض الكريمات المرطبة بهدف تليين جلد البطن والحد من التشققات الناتجة عن تمدد الجلد.
- تناول وجبات متنوعة تحرص فيها الأم على الموازنة بين جميع أنواع العناصر الغذائية ومن أهمها الكالسيوم والحديد؛ لامدادها باللازم من الاحتياجات والطاقة لها ولجنينها.
- ينصح بتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على عنصر الكافيين.
- يفضل ممارسة الجماع في هذه الفترة للترويح عن أعراض الحمل المزعجة؛ وسوف يكون مهبلك مستعدا لذلك إذ به ما يكفي من الإفرازات المهبلية.
- حافظي على ترطيب جسمك عن طريق تناول كمية من السوائل.
- المتابعة الدورية مع الطبيب.
بعض النصائح للتغلب على قلق الشهر السادس :
قد يدعم نفسية الحامل بعض الأمور التي تشعرها بفرحة قدوم مولودها الجديد؛ كأن تقوم بتحضير غرفته وفرشها واختيار بعض الألعاب، مع شراء ملابس المولود، وتحضير مستلزماته، كما سوف تساعدها القراءة بشكل كبيرٍ على التخفيف عما تشعر به من قلق ومخاوف من خلال نقل خبرات الآخرين والعمل بنصائح الأطباء.
- التالي>> أعراض الحمل في الشهر السابع
تمنياتنا لكِ بحملٍ صحي وطفل سليم.
