الولادة

أفضل المشروبات بعد الولادة

أفضل المشروبات بعد الولادة
Avatar
كتبت بواسطة Nour Mohamed

العديد من السيدات لا يعرفن ما هي أفضل المشروبات بعد الولادة لهذا نجد أنهن منزعجات من المشروبات المفرطة خوفاً أن تكون مضرة، بالأخص السيدات اللواتي يرضعن الأطفال رضاعة طبيعية، في فترة النفاس تحتاج المرأة الإهتمام بالتغذية وشرب السوائل بكثرة لحمايتها من الجفاف والحفاظ على الجسم رطب والوقاية من الإمساك.

أفضل المشروبات بعد الولادة

أفضل المشروبات بعد الولادة :

على الرغم أن فترة الحمل تمر على المرأة كأجمل لحظات حياتها إلا أنها تكون متعبة ومرهقة وخصوصاً لحظة الولادة سواء طبيعياً أو قيصرياً وذلك لأنها تستخرج فيها جميع قواها حتى يتم خروج الطفل وفي تلك اللحظة يحدث الكثير من المتغيرات على الأم من خلال نقص الأغذية التي ينصح العديد من الأطباء تعويضها بالمشروبات وذلك لصعوبة التحرك بعد الولادة بالذات بعد الولادة القيصرية.

 مشروبات بعد الولادة القيصرية :

ينصح الأطباء بشرب الكثير من المشروبات الطبيعية بعد الولادة القيصرية منها:

  • الماء: من المشروبات الهامة لذلك ينصح الأطباء بشرب الماء بكثرة وذلك لكونه أحد الاسباب المكونة للحليب ويقي الحامل من الإمساك والجفاف ويساعد على خسارة الوزن بعد الولادة.
  • عصير الجزر: من المشروبات التي تمنح القوة وتساعد في إفراز اللبن بالثدي.
  • اليانسون: من المشروبات التي تمنحك هدوء الأعصاب وتساعد في راحة المعدة.
  • الحليب: من المشروبات التي تمنح العديد من الفوائد للمرأة الحامل فهو يساعد على إسترخاء العضلات وتقوية العظام والكالسيوم وتحفيز إفراز اللبن للرضاعة الطبيعية، مع العلم يجب تجنب الحليب كامل الدسم وإذا كنتي لا تحبين طعم اللبن يمكنك خلط أي أنواع الفواكه التي تحبينها مثل الموز أو الفراولة.
  • الحلبة والكراوية والبابونج: من المشروبات التي تحفز الرضاعة الطبيعية وتساعد على تهدئة التقلصات التي تصاحب المرأة بعد الولادة.
  • القرفة: فهي من المشروبات التي تساعد على إفراز اللبن وتعمل على تنظيف الرحم من الدم الملوث.
  • العسل الأسمر: من الأنواع التي ينصح بشربها فهو يعمل على تعويض الدم المفقود من آثار الولادة.

ينصح بإستشارة الطبيب قبل تناول أي أنواع الاعشاب وذلك لأن منها من يعمل على خسارة الوزن أو تنشيط الحركة فقط مثل ( الزنجبيل – الكمون – وغيرها).

مشروبات ضارة بعد الولادة :

  • المشروبات الكحولية.
  • الحليب الكامل الدسم.
  • المشروبات الغازية.
  • المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل ( الشاي – القهوة – وما يماثلها).
  • ينصح بعدم التدخين أثناء فترة الرضاعة.

أفضل المشروبات بعد الولادة مباشرةً:

المياه: يجب على المرأة بعد الولادة الإفراط في شرب المياه وذلك لحمايتها من الجفاف بالجسم بعد الولادة يفتقد الكثير من المياه ويكون عرضة إلى الجفاف، كما أنه يعمل على تحفيز اللبن بالثدي ويساعد على الرضاعة الطبيعية ويقي من مرض الإمساك فالمرأة بعد الولادة تكون غير قادرة على الحركة بإستمرار.

المغات: فهو من المشروبات التي تلقى إقبال كبير عند السيدات بعد الولادة بالاخص في شهور الشتاء فهو يعطي الجسم الدفء والحرارة ويحميه من البرد القارس، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تفيد الجسم، ويسهم المغات في علاج عرق النساء التي يعاني منها العديد من السيدات، وعلاج مشاكل العظام.

مشروبات لتنظيف الرحم بعد الولادة في فترة النفاس :

قد تتعرض بعض السيدات بعد الولادة لوجود دم ملوث في الرحم ناتج من آثار الولادة التي يتسبب في العديد من الأضرار ولكن يوجد بعض المشروبات في النفاس التي تساعد على تنظيف الرحم ومنها:

  • الشاي الأخضر:
    حيث يعمل على طرد السموم من الجسم وذلك لإحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
  • عصير الليمون:
    يساعد على تهدئة الأعصاب وتعزيز مناعة الرحم فهو يحتوي على فيتامين C.
  • زيت الخروع:
    يعمل على عدم تراكم الدم داخل الرحم ويساعد في تنظيفه من البكتريا والفيروسات التي تطرأ عليه من آثار الولادة.

قد يعجبك

عن الكاتب

Avatar

Nour Mohamed

اسمي نور أي المعرفة فأنا عاشقة لكتابة كل ما هو جديد عن المرأة والطفل، ولأنني جزء من مجتمع السيدات أفهم وأعي جيدا كل ما تعاني منه المرأة و كل ما يقلقها أو يهمها في مراحل حياتها المختلفة، واكشف لها عن كل ما هو مفيد في مقالاتي يسعدني زيارتكم لمقالاتي على هذا الموقع المميز.

اترك تعليقك