تورم القدمين في الحمل أحد أشهر أعراض الحمل، خاصة في الثلث الأخير من فترة الحمل، وطوال هذه الفترة ستظهر العديد من المشكلات الجسمانية الأخرى نتيجة الحمل، ولكننا في مقال اليوم سنتناول مشكلة تورم القدمين، ومتى تحدث بالتحديد وأهم أسبابها وكذلك طرق علاجها، فتابعينا لتتعرفي عليها.
ما هو تورم القدمين في الحمل ؟
قد يحدث أثناء الحمل تورم وانتفاخ للأطراف مثل تورم القدمين، اليدين، الوجه وتورم الكاحلين، ويرجع السبب في التورم أثناء فترة الحمل إلى احتباس السوائل بالجسم واحتفاظه بها بشكل كبير.
متى تتورم القدمين عند الحامل ؟
يظهر تورم القدمين في الحمل في الشهر الخامس أو الشهر السادس من الحمل، ويظهر بشكل أكبر في الثلث الأخير من الحمل أي من الشهر السادس وحتى الشهر التاسع من الحمل.
ما هي أسباب تورم القدمين عند الحامل؟
يمكن أن تتورم القدمين عند الحامل لعدة أسباب منها الشائع ومنها التي قد يرمز لحالة خطيرة، ونتعرف على هذه الأسباب بالتفصيل في الفقرة القادمة:
أسباب حقيقية وأكثر شيوعاً حول تورم القدمين في الحمل
في الغالب يحدث التوم نتيجة لأحد الأسباب التالية:
- الحمل في فصل الصيف والتعرض لدرجات الحرارة العالية.
- الوقوف لفترة طويلة سبب رئيسي لتورم القدمين في الحمل.
- ارتفاع نسبة الصوديوم في الجسم وهو ناتج عن الأدوية أو تناول الكثير من الأشياء التي تحتوي على الصوديوم.
- ارتفاع الكافيين في الجسم.
اقرئي أيضاً : أعراض خطيرة لا تتجنبيها خلال فترة حملك
أسباب أخرى لتورم القدمين
هناك عدد من الأسباب الأخرى، والتي قد تؤدي لتورم القدمين، منها:
- ارتفاع ضغط الدم سبب أساسي في حدوث تورم القدمين واليدين أثناء فترة الحمل، كذلك زيادة نسبة السوائل بالجسم مع احتفاظ الجسم بها لمواكبة نمو وزيادة حجم الجنين.
- نمو الرحم و كبر حجمه من يوم لآخر طوال فترة الحمل يعمل على ضغط وريد يعد هو الوريد الأكبر وهو الذي يحمل الدم من الساقين والقدمين للقلب، وهو ما يساعد على دفع السوائل من الوريد إلى أنسجة الساقين والكاحلين والقدمين، وهو ما يسبب تورم القدمين في هذه الفترة من الحمل مع ازدياد حجم الرحم والجنين.
- تحدث العديد من التغيرات الجسمانية والهرمونية، فوجود جنين بداخلك معجزة ربانية تستدعي العديد من التغيرات الهرمونية كارتفاع هرمون الإستروجين والبروجسترون، والذي يؤدي بطبيعة الحال إلى حدوث التورم بالجسم.
- بعض الأمراض أثناء الحمل تكون سبب في انتفاخ الجسم وتورمه، مثل أمراض الغدة الدرقية، أمراض الكبد، الرئة، والكلى أيضاً.
- بعض العلاجات والأدوية من ضمن أعراضها الجانبية، تورم الأطراف وتورم القدمين في فترة الحمل مثل أدوية الضغط والاكتئاب.
- اقرئي أيضاً: الأدوية الممنوعة والمسموحة في فترة الحمل
طرق للتخفيف من انتفاخ الجسم والقدمين للحامل
يمكنك علاج هذه الكشكلة أحياناً داخل المنزل ببعض الخطوات البسيطة، والتي تمثل في:
- تجنب الثبات في نفس الوضع لفترة طويلة سواء الجلوس طويلاً أو الاستلقاء أو الوقوف طويلاً.
- محاولة النوم على الجانب الأيسر تجنب الجانب الأيمن لتجنب الضغط على الأوردة.
- ارتداء الحذاء المناسب والمريح، متجنبة تماماً الكعوب لراحة القدمين، تجنباً لتورم القدمين في فترات الحمل خاصة الثلث الأخير.
وأخيرا دعينا نخبرك أن تورم القدمين في الحمل حدث رئيسي تعاني منه الكثيرات، لذا عليكِ تجنب الأسباب وراء هذا التورم للشعور بالراحة والتخلص من الألم لحين تمام الحمل والولادة، وفي النهاية نتمنى لك حمل صحي وولادة يسيرة، دمت بخير.
لا، فتورم القدمين في الحمل هو أحد الأعراض الطبيعية والشائعة للحمل، ولا علاقة لها بنوع الجنين.
لا، فهو أحد أعراض الحمل والتي تعاني منها نسبة كبيرة من السيدات، لذا لا داعي للقلق.
نعم، لأن التورم من العلامات الشائعة جدا عند الحمل، ويزداد بصورة خاصة في الثلث الأخير من الحمل، لذا لا داعي للقلق، فأكثر من 50% من الحوامل يشعرن به.
