زيادة الحيوانات المنوية عند الرجال إذا كنت تفكر أنت وشريكة حياتك في خوض تجربة حمل ربما ستكون راغباً في زيادة عدد حيواناتك المنوية من أجل زيادة نسبة الخصوبة لديك وزيادة قدرتك على الإنجاب،
فيما يلي سوف نشرح كيفية تزويد الحيوانات المنوية عند الرجل وكيفية زيادة الخصوبة عند الرجل.
زيادة الحيوانات المنوية عند الرجال :
كلما زاد عدد الحيوانات المنوية لديك كلما زادت قدرتك على الإنجاب، والمعدل الطبيعي للإنجاب يتمثل في احتواء السائل المنوي على 15 مليون حيوان منوي لكل ملليلتر على الأقل،
وإذا نقص العدد عن ذلك فهذا لا يعني عدم تمكنك من الإنجاب؛ لكنه يعني أن المهمة صارت أصعب،
كما يجب أن تكون حركة 50 % من الحيوانات المنوية على الأقل جيدة بعد مرور ساعتين،
كما يجب أن يكون 60% على الأقل من الحيوانات المنوية طبيعية الحركة وغير مشوهة أثناء فحصها في العينة.
- اخترنا لك: أسباب تشوهات الحيوان المنوي وعلاجه.
الأسباب الشائعة لعقم الرجال :
يحتاج الرجل إلى وجود كمية مناسبة من الحيوانات المنوية ونوعيتها سليمة وجيدة الحركة من أجل الوصول إلى البويضة وتلقيحها، ومن أنواع اضطرابات المحتملة للسائل المنوي:
- خلو السائل المنوي بشكل مطلق من الحيوانات المنوية Azoospermia: وهو السبب في نحو 15% من حالات العقم لدى الرجال ويحدث إما لعدم قدرة الخصيتين على إنتاج الحيوانات المنوية أو لعدم وصول الحيوانات المنوية التي كونتها الخصية بسبب وجود انسداد ما.
- وجود عدد متدني من الحيوانات المنوية في السائل المنوي Oligospermia.
- وجود نسبة كبيرة من الحيوانات المنوية غير مكتملة النمو أو مشوهة الشكل في السائل المنوي.
- وجود نسبة كبيرة من الحيوانات المنوية الكسولة غير نشيطة الحركة في السائل المنوي.
- دوالي الخصيتين: وتحدث نتيجة وجود أوعية دموية متوسعة ومحتوية على كمية كبيرة من الدماء المتدفقة،
ويتسبب وجود دوالي الخصيتين في تشوهات الحيوانات المنوية أو كسلها عن الحركة،
كما أن وجود دوالي الخصية ليس بالضرورة يكون سبباً في حدوث عقم إنما ذلك في بعض الحالات فقط. - القذف المرتد: يكون القذف الطبيعي من خلال القضيب إلى خارج الجسم أما في حالة القذف المرتد يكون القذف في اتجاه خلفي،
وذلك يكون بسبب وجود اضطراب وظيفي في عمل العضلات والأعصاب المسؤولة عن ضبط اتجاه القذف.
أسباب ضعف الحيوانات المنوية وتشوهها عند الرجال :
قد يعود سبب الاضطرابات في الحيوانات المنوية في الشكل والعدد والحركة إلى بعض أنماط السلوكيات الحياتية الخاطئة مثل:
- التدخين.
- تناول المشروبات الكحولية.
- تناول بعض أنواع الأدوية.
وقد يعود إلى أسباب أخرى مثل:
- نقص الهرمونات اللازمة لإنتاج الحيوانات المنوية.
- وجود اضطرابات في جهاز مناعة الجسم.
أطعمة لزيادة الخصوبة عند الرجال :
- الأفوكادو: يحتوي على الأفوكادو على فيتامين هـ وفيتامين E اللذان يعملان على زيادة حركة الحيوانات المنوية وهو ما ينعكس على خصوبة الرجل.
- الشوكولاتة الداكنة: تحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة لخصوبة الرجل كما تمنحه السعادة.
- الأسماك: تعتبر الأسماك بجميع أنواعها غنية باحماض الأوميغا 3 و 6،
التي تكون مسؤولة عن نمو الحيوانات المنوية وتحسين جودتها مما يؤدي إلى زيادة خصوبة الرجل وقد يصل في بعض الأحيان إلى علاج العقم. - عصير الرمان: الرمان من أكثر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ويعد من الأطعمة التي تلعب دوراً خارقاً في زيادة خصوبة الرجل وتحسين الصحة الجنسية لديه.
- الموز: يعد من أهم الأطعمة التي لها تأثير إيجابي على خصوبة الرجل وتحسين الصحة الجنسية وتعزيز جودة الحيوانات المنوية لديه،
وذلك لاحتوائه على فيتامين A, C, B1 فضلاً عن الماغنيسيوم والبروتين ودائماً ما يقال أنه حينما يأكل الرجل 4 حبات موز فإن ذلك يعتبر فياجرا طبيعية. - التفاح: دائماً ما ينصح الأطباء بتناول تفاحة كل يوم لتعزيز الصحة بشكلٍ عام؛
إلا أنه له تأثير فعال على تحسين قدرة الرجل الجنسية وتعزيز نوعية وأعداد الحيوانات المنوية. - بذور اليقطين: تعمل على تحسين الصحة الجنسية لدى الرجل وزيادة الخصوبة لديه،
وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك الذي يعمل على زيادة هرمون التستوستيرون وأعداد الحيوانات المنوية، كما تحتوي على الأوميجا 3 والأحماض الدهنية التي تعزز تدفق الدم إلى الأطراف وبالتالي علاج ضعف الانتصاب.
عوامل تحسن من خصوبة الرجل :
- تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تحسين خصائص الحيوانات المنوية وزيادة عددها.
- يجب الامتناع التام عن التدخين وتناول الكحوليات وتعاطي المخدرات حيث أنهم يتسببوا في تدمير الحمض النووي في الحيوانات المنوية ويؤدي إلى ولادة أطفال بتشوهات خلقية.
- يجب تجنب ارتداء السراويل الضيقة والجينزات لأنها تعمل على رفع درجة الحرارة في الخصيتين التي تحتاج إلى درجة حرارة باردة نسبياً من أجل إنتاج الحيوانات المنوية.
- يجب الابتعاد عن الملابس المصنوعة من مواد اصطناعية.
- يحتاج الجسم إلى كمية من السوائل من أجل إنتاج السائل المنوي وتسهيل انزلاقه خارج الجسم؛
لذا يجب الحرص على شرب كمية من السوائل يومياً من لترين إلى ثلاث لترات من أجل إنتاج زيادة السائل المنوي.
- اقرأ أيضاً: أسباب خفية لتأخر الحمل عند الزوجين.
