قد تتساءل بعض النساء كيف أزيد من فرصة حملي ؟ وقد تجهل الزوجة حديثة العهد بالزواج كيفية زيادة فرص حدوث الحمل خاصةً إذا كانت تزوجت في سن مبكر أو في مناطق أرياف أو منغلقة ويصعب عليها التحدث مع من قد يشرح لها هذا الأمر، وقد يؤدي الجهل ببعض الأمور الزوجية إلى حدوث مشكلات كان من الممكن اختصارها لو كانت الزوجة على علمٍ بها منذ البداية، ومن أهم تلك الأمور كيف تزود الزوجة فرص حملها وهو ما يناقشه سالوبيت بكل شفافية في هذا المقال.
معايير حدوث الحمل
- اتفاق مواعيد ممارسة العلاقة الحميمة مع مواعيد التبويض بدقة.
- صحة المرأة وسلامتها من موانع الحمل ومعوقاته.
- عدم التدخين أو تناول المشروبات الكحولية أو تعاطي المخدرات.
- الوصول إلى الوزن الصحي وهو الذي لا يتضمن وجود سمنة مفرطة أو نحافة شديدة.
- تمتع الزوجة بنفسية جيدة وارتياح نفسي؛ حيث أن اضطراب النفسية وكثرة القلق والتفكير مع التوتر يؤدي إلى اضطراب الهرمونات وبالتالي تأخر حدوث الحمل وقلة فرصه.
- الاهتمام بالتعذية السليمة والصحية.
- ممارسة الرياضة وهي من أهم مقومات الحصول على جسدٍ صحي وجسم رياضي؛ لذا يجب على المرأة التي ترغب بالحمل ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً.
وماذا عن العلاقة الزوجية لزيادة فرصتي في الحمل؟
في الواقع ممارسة العلاقة الحميمة بعدد 3 أو 4 مرات في الأسبوع الواحد تكون كافيةً لإصابة أحد أيام التبويض حتى ولو لم تكون دورتك الشهرية منتظمة.
- اقرئي أيضاً : أوضاع جنسية لحمل أسرع
كيف أستطيع حساب أيام التبويض لزيادة فرصتي في الحمل؟
ليحدث الحمل؛ يجب أن تحدث علاقة حميمة في أحد أيام التبويض، وفيما يلي سوف نقدم طريقة حساب مواعيد التبويض:
- إذا كنت الدورة منتظمة بمعدل كل 28 يوم فإن التبويض يبدأ من اليوم 12 – 18.
- إذا كنت الدورة منتظمة بمعدل كل 25 يوم فإن التبويض يبدأ من اليوم 10 – 16.
- إذا كنت الدورة منتظمة بمعدل كل 35 يوم فإن التبويض يبدأ من اليوم 14 – 21.
كيف أزيد من فرصة حملي ؟ نصائح لتسريع حدوث الحمل:
- اجعلي عدد مرات ممارسة العلاقة الحميمة لا يقل عن 3 مرات أسبوعياً بغض النظر عن فترة التبويض.
- تجنبي الرش المهبلي والمزلق أثناء العلاقة لأنه قد يعيق وصول الحيوانات المنوية.
- التخلص من التوتر والإجهاد قدر الإمكان وذلك عن طريق ممارسة المشي.
- تقليل تناول الكافيين؛ حيث أن 4 فناجين يومياً من القهوة يقلل نسبة حدوث الحمل بنسبة 26%.
- استلقي مدة بعد ممارسة العلاقة الحميمة لتسهيل وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم و لإعطائها فرصة بالسباحة ضد التيار، سوف يساعد أيضاً وضع وسادة تحت قدميك فبعض النساء يكون رحمهن مائلاً.
متى ينبغي علي استشارة الطبيب؟
يفضل عدم زيارة الطبيب إلا بعد مرور عام على الزواج مع عدم حدوث حمل، ولا داعي للقلق قبل ذلك، ويفضل استشارة الطبيب في حالة الدورة غير المنتظمة، وفي حالة إذا طبقتِ النصائح السابقة ولم يحدث حمل، وعندها ستكون الخيارات متاحة أمامك بشكلٍ متعدد بدءً من تنشيط المبيض وانتهاءً بالحقن المجهري.
- تابعي أيضاً: متى أقلق إذا تأخر حملي؟
رزقكِ الله بطفلٍ سليم معافى في القريب العاجل
