الرضاعة الطبيعية من أعظم الكنوز الطبيعية التي حباها الله للأم؛ فهي التي تُمد الطفل بغذاؤه اللازم وإحتياجاته قبل أن يبدأ في تناول الغذاء والأطعمة،
لكن ثمة معتقدات تدور حول كثافة لبن الأم ودسمه يناقش سالوبيت بعضاً منها كما يعرض بعض الطرق الطبيعية التي تزيد من دسم حليب الأم.
قد يهمك أيضاً: الرضاعة الطبيعية .. أجوبة لكل الأسئلة التي تراود كل أم
حليب الأم :
دائماً ما تدور المُعتقدات والخرافات حول حليب الأم فهناك من يخبر الأم بأن حليبها خفيفاً ولهذا لا يشبع الطفل أو يزيد وزنه كما ينبغي وهناك الكثير من الأساطير حول ذلك؛ يشير إختصاصين طب الأطفال إلى عدم وجود أساس علمي لما يُعرف بالحليب الخفيف والحليب الثقيل، ولكن تنقسم الحليب إلى قسمين:
- الحليب الأمامي: أو ما يعرف بـ اللبأ ويكون في مقتبل الرضعة ويتكون من السكريات يكون فاتح اللون ويعمل كفاتح للشهية ويروي عطش الرضيع.
- الحليب الخلفي: يكون في آخر الرضعة ويكون ممتلئاً بالدهون التي تُشعر الطفل بالشبع وتزيد من وزنه وتجعله قادراً على النوم وهو ثقيل القوام أبيض اللون.
- تعرفي أكثر على: أنواع حليب الأم خلال فترة الرضاعة.
هل النظام الغذائي للأم يؤثر على دسم حليب الأم؟
هناك إعتقاد سائد بأن ما تتناوله الأم يؤثر على الدهون الموجودة في اللبن، وفي الواقع ففي هذا الإعتقاد نسبة من الصحة؛ حيث يمكن أن يؤثر نظام الأم الغذائي على العناصر الغذائية في لبن الثدي لكن بالكيف وليس بالكم فيؤثر على نوعية دهون لبن الثدي وليس على كميتها.
لذا يجب على الأم أن تحرص على تناول مصادر الدهون في غذائها لتكون سبباً في إمدادها بالعناصر الدهنية اللازمة لنمو الرضيع.
طرق زيادة دسم حليب الأم :
زيادة دسم حليب الأم بتقنية الضخ :
ينزل حليب اللبأ إلى الرضيع في بداية الرضعة، ومع إمتداد فترة الرضاعة ينزل الحليب المحتوي على الدهون والسعرات الحرارية.
وفي حالة عدم حصول الطفل على ما يكفيه من الدهون يوصى بفصل اللبأ عن الحليب عن طريق ضخ ثلث كمية الحليب الذي يتم إرضاعه للطفل في جلسة رضاعة واحدة،
وبهذا سيحصل الطفل على حليب غني بالدهون بالقدر الكافي الذي يكفي إحتياجاته.
زيادة دسم حليب الأم بتقنية الضغط :
محاولة تحفيز إرتجاع الثدي هو أمر جيد في حالة أن كان الطفل يقوم بمص الثدي دون شرب حقيقي للحليب،
تقنية ضغط الثدي تعمل على حصول الطفل على ما يكفي من الدهون حين رضاعته الحليب؛
يتم إمساك الطفل بيد واحدة وتطويق الثدي باليد الأخرى ويتم عصر الثدي أثناء إرضاع الطفل حتى يشعر بالشبع.
طرق زيادة دسم الحليب الطبيعي :
- باعدي بين فترات الرضاعة ليكون الفرق بين الرضعتين حوالي ساعتين أو ثلاثة ليستطيع الثدي تكوين الحليب.
- يجب أن تتناول الأم 3 وجبات متكاملة بها عناصر متكاملة من اللحوم والأسماك.
- يجب مراعاة شرب الحليب وتناول البيض والحلاوة الطحينية لإمداد جسم الأم بالكالسيوم الكافي.
- يجب مراعاة شرب السوائل بوفرة كالحلبة واليانسون والشوكولاتة الساخنة وغير ذلك للحصول على وفرة في الحليب.
- تناول التمر يومياً يزيد من قيمة الحليب الغذائية.
- يجب الحرص على تناول الموز والمكسرات والجرجير لتعزيز فوائد حليب الأم.
