سؤال يشغل بال كل أم عما يجب إعطاؤه للطفل بديلاً عن اللبن ومتى وما هو طعام الطفل الرضيع شهر بشهر ؟ .. فسواء كان طفلك يرضع طبيعي أم صناعي فإنه يجب إدخال الأطعمة الأخرى له تدريجياً .. لكن بعض الأمهات تسمتع لخبرات المعارف والأقارب حول تغذية رضيعها في عامه الأول التي بعضها قد يضر بصحته بشكل كبير، وكذلك بعض النصائح التي قد يكون طفلك في غنى عنها .. إليكِ كل ما يشغل بالك حول طعام الطفل الرضيع شهر بشهر في عامه الأول
في أي شهر أدخل الطعام لطفلي؟
لبن الأم يحتوي على معظم العناصر الذي يحتاجها طفلك فيما عدا عنصر الحديد ، ولذلك يجب إدخال الطعام تدريجياً إلى وجبات طفلك في عامه الأول حتى يزداد مخزون عنصر الحديد لديه ثم يعتاد الطعام تدريجياً حتى يتوقف عن الرضاعة عند بلوغ العامين أو قبل ذلك، واختلفت الدراسات وآراء الأطباء في موعد إدخال الطعام للطفل فيما بين الشهر الرابع والسادس من العمر ، لا قبل ذلك ولا أبعد من ذلك .
سنترك لكِ حرية الاختيار في موعد إدخال الطعام لطفلك ، ولكن سالوبيت يريد أن يوضح لكِ الأمر قبل الاختيار:
إذا كان طفلك يرضع رضاعة طبيعية ولبنك يكفي له وطفلك يزداد وزنه بصورة مناسبة لعره فلا تدخلي الطعام له قبل الشهر السادس، إما إذا كان طفلك يرضع حليب صناعي فيمكنك البدء في إدخال الطعام له من بداية الشهر الرابع .
طعام الطفل الرضيع شهر بشهر في عامه الأول
طعام الشهر الأول حتى الشهر الثالث:
رضاعة طفلك يجب أن تكون من اللبن فقط سواء كان طبيعياً أو صناعياً.
اقرئي: فوائد الرضاعة الطبيعية لكِ ولرضيعك أيضاً
طعام الشهر الرابع والخامس:
تابعي رضاعة طفلك من اللبن ولكن يمكنك إدخال بعض الوجبات الممزوجة بالحديد والمجهزة خصيصاً لهذا العمر، كحبوب القمح المطحونة أو الذرة أو الأرز وتعطى له تدريجياً عن طريق الملعقة، ويمكنك أيضاً البدء في اعطاءه بعض الخضروات المهروسة كالكوسة والبطاطس والجزر.
طعام الشهر السادس والسابع:
يمكنك اعطاء طفلك عصائر من الفواكه المخففة ولكن بدون إضافة سكر، ولكن لا تبالغي في الكمية التي تعطيها لطفلك حتى لا تأخذ مكاناً كبيراً في معدته الصغيرة. ، ويمكنك أيضاً البدء في اعطاءه بعض الخضروات والفواكه المطبوخة والمهروسة كالكوسة والبطاطس والجزر، وأيضاً التفاح والموز.
طعام الشهر الثامن والتاسع:
فيأتي دور إدخال بعض الأكلات مثل صفار البيض المسلوق وكذلك اللحوم والدواجن المفرومة أو المقطعة لقطع صغيرة جداً ، وكذلك البقوليات المهروسة كالعدس والفاصوليا.
طعام الشهر العاشر وحتى نهاية عامه الأول:
يمكنكِ إضافة الخبز والبسكويت السادة إلى مائدة طفلك ، وإلى جانب إعطاء طفلك حليب البقر الطازج ، وبياض البيضة المسلوقة وكذلك يمكنه تناول السمك مع عائلتك .
اقرئي أيضاً : أطعمة ممنوعة عن الرضيع في عامه الأول
ثانياً: نصائح لتغذية سليمة لطفلك الرضيع :
-يفضل تجنب إعطاء طفلك الرضيع الزبادي وكل منتجات الألبان الغير مخصصة للرضع قبل عام.
-تجنبي إعطاء رضيعك أي أطعمة جامدة كبيرة الحجم حتى لا تسبب له الاختناق لا قدر الله.
-لا تضيفي سكر أو ملح أو بهارات أو عسل إلى طعام طفلك الرضيع.
-لا تجبري رضيعك على تناول صنف معين، وإن رفضه فجربي إعطاؤه صنف آخر.
-يفضل أن تجعلي وجبة عشاء رضيعك دائماً من اللبن سواء الطبيعي أو الصناعي.
-تجنبي تجربة أصناف جديدة لطفلك في حالة تعبه أو عند تطعيمه.
-إذا شعرتي أن رضيعك لديه تحسس من طعام معين فتجنبي إعطاؤه له.
والآن .. شاركينا بتجربتك مع طعام طفلك وأي اطعمة بدأتي في إطعامها له في عامه الأول؟
بالتأكيد لأن جسم الأطفال شديد الحساسية وتجنبي تجربة أصناف جديدة لطفلك في حالة تعبه أو عند تطعيمه أو عند التسنين أيضاً لأنكِ ستكوني مشوشة.
سواء بدأتي في الشهر الرابع أو السادس فيكون الطعام مهروساً أشبه بالعصير ثم يبدأ في أن يكون صلباً تدريجياً أو أقل ليونة حتى يصل لآخر العام لديه القدرة على استيعاب .الطعام المسلوق صلباً نوعاً ما
أي فواكه لينة غير صلبة وحجمها مناسب يمكنه تناوله (بعد إختبار حساسيتها) كالموز ، التفاح ، الجوافة ، البرقوق ، الخوخ.. إلخ
تعليق واحد