أنتِ الآن في الشهر الخامس من الحمل وهو أحد شعور ربيع الحمل بحسب ما يحلو للأطباء أن يطلقوا عليه؛
حيث يعتبر من أشهر الحمل الخفيفة التي فـ أعراض الحمل في الشهر الخامس لا تتضمن الكثير من الأعراض المزعجة التي تكون في شهور الحمل الأولى وكذلك لم تخوضي بعد غمار مشاق شهور الحمل الأخيرة.
يبدأ الشهر الخامس من الأسبوع السابع عشر وحتى الأسبوع العشرين من الحمل، وهو من الأشهر التي تتسارع فيها وتيرة التغييرات التي تحدث للجنين، هيا بنا نتعرف على أهم ملامح الشهر الخامس للأم والجنين.
أعراض الحمل في الشهر الخامس :
- الشعور بآلام أسفل البطن وذلك بسبب تمدد الرحم وأربطة الحوض.
- الإصابة بالإمساك وذلك لبطء حركة الجهاز الهضمي بسبب الهرمونات وتمدد الرحم وقد ينتج عن ذلك أيضا الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم.
- يرتفع رأس الجنين ليكون في مستوى السرة.
- ينال الثدي قسطاً من التغييرات؛ حيث يكبر حجمه وذلك لزيادة نسبة الدماء التي تتدفق بهما وزيادة حجم الغدد اللبنية التي تتأهب لإنتاج الحليب.
- قد تشعر الحامل ببعض الآلام في الرأس كآلام الصداع والدوخة.
- بعد نفور من الطعام وشعور بالغثيان دام مدة 3 أشهر؛ قد تبدأ الحامل في الإقبال على تناول الطعام بكثرة لكن ينبغي التنويع في الأطعمة والحرص على تناول الأطعمة المفيدة والصحية.
- زيادة الشعور بآلام أسفل الظهر.
- حاولي اختيار الأحذية المريحة وابتعدي عن الكعب العالي.
- قد يظهر في هذه الفترة كلف في البشرة وهو ما يعرف بالبقع الداكنة؛ حينها ينبغي عدم التعرض لأشعة الشمس.
- قد يحدث انتفاخ في الوجه واليدين والقدمين نتيجة لاحتباس الماء في الجسم.
- من الممكن أن تصابي بحساسية في الجلد تصاحبها حكة، عليكِ باستخدام الكريمات المرطبة والمضادة للحساسية.
- زيادة الإفرازات المهبلية وميلان لونها إلى اللون الأبيض.
- قد يحتقن الأنف في بعض الأحيان نتيجة تمدد الاوعية الدموية وقد يترافق مع ذلك الشخير أثناء النوم وأحيانا النزيف.
- سيهمك أيضاً : أعراض خطيرة أثناء الحمل لا تتجاهليها
تطورات الجنين في الشهر الخامس :
- تزيد حركة الجنين في هذا الشهر وتبدأ الأم بالإحساس بحركته بشكل أوضح.
- يبدأ شعر الجنين بالنمو والحواجب والرموش وتكون لونها أبيض.
- تبدأ بصمات الجنين في التكون وتبدأ أظافره بالنمو.
- يصبح بطول 15-16 سم ويزن حوالي 200 جم.
نصائح للحامل في شهرها الخامس :
- يفضل تقسيم الوجبات الغذائية الأساسية على عدة وجبات غذائية خفيفة.
- يفضل اختيار وضعية نوم مريحة للحامل كالنوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين القدمين مع تجنب النوم على البطن أو الظهر.
- يفضل تجنب الملح في الطعام واستبداله بعصير الليمون؛ حيث أن الطعام المالح الذي يتواجد في المعلبات والأغذية المحفوظة منعا لاحتباس السوائل في الجسم وبالتالي ينعكس على القدمين مسببا انتفاخا وتورما.
- يجب شرب ما يكفي من السوائل والمياه مالا يقل عن 8 أكواب يومياً.
- يجب البعد عن أي توترات أو مشاكل من شأنها أن تضر بصحة الأم وجنينها.
- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين لأنها تضر بالجهاز العصبي للجنين.
- البعد عن المشروبات الكحولية والتدخين لأنهما يضران بالجنين.
- يجب إجراء كافة التحاليل في المختبر والمتابعة مع الطبيب.
- قد تفيدك تمارين اليوجا في منح الشعور بالراحة وإعطائك طاقة إيجابية.
- لابد من مراعاة ارتداء الملابس الفضفاضة المريحة والابتعاد عن الضيق منها.
- قد تكون ممارسة العلاقة الحميمة في هذه الفترة أمرا إيجابياً ويعود بالنفع على نفسية الحامل.
- يجب اتباع نظاما غذائيا صحيا متوازنا يحتوي على أنواع العناصر الغذائية التي تمد الأم و الجنين باحتياجاتهم وطاقاتهم اليومية.
- تابعي أيضاً: أعراض الحمل في الشهر السادس
تمنياتنا لكِ بحملٍ سهلٍ و جنين معافى.
