لاشك أن الشمر له فوائد عديدة على صحة المرأة ويساهم في علاج الكثير من المشاكل الصحية، وهو من النباتات العشبية الذي له الكثير من الفوائد الصحية. يتميز بأن له رأس أبيض وأوراق خضراء كما أنه من المشاريب المحببة لدى الكثيرين بسبب مذاقه الطيب ولكن ما أهمية الشمر للحامل؟ هيا بنا نتعرف على فوائد الشمر للحامل وما إذا كان هناك أضرار له على صحتها أو صحة جنينها.
فوائد الشمر
- يعتبر الشمر علاج ناجحًا لمشاكل الجهاز التنفسي مثل الاحتقان، والسعال، والتهاب الشعب الهوائية ويعمل كطارد للبلغم.
- يعدعلاجًا جيدًا لمرض الأنيميا.
- يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية لذا فهو يقي من الإصابة بعسر الهضم، كما يقي من مشاكل الإمساك وذلك بسبب احتوائه على كمية معينة من الزيوت.
- يعتبر علاجًا فعالًا لمغص الأطفال وحديثي الولادة.
- يحتوي على الكالسيوم والفوسفور اللذان يعملان على تحسين صحة العظام.
- يساعد على التخلص من الأرق ويساعد على الحصول على نوم مريح.
- يعمل على تنظيم الدورة الشهرية كما يعمل على التخفيف من حدة آلامها.
- يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة العين والنظر حتى في حالة التقدم في السن إذا ما تم تناوله بكميات منتظمة وذلك لاحتوائه على فيتامين ج والمغنسيوم.
- يعمل كمدر للبول ومضاد للالتهابات.
[mks_icon icon=”fa-arrow-left” color=”#000000″ type=”fa”] ربما يهمك أيضاً : فوائد المكسرات للحامل
فوائد الشمر للحامل :
- يعتبر الشمر علاجًا شاملًا لاضطرابات الجهاز التناسلي للأنثى.
- يعتبر علاجًا شعبيًا لمضاعفات الحمل و الرضاعة.
- يعمل على تحفيز الرحم وتسهيل الولادة أثناء المخاض.
- يعمل على مكافحة الغثيان الصباحي الذي يلازم الحامل في أشهر الحمل الأولى.
- يخفف عسر الهضم ويعمل على تليين المعدة.
- يكافح الغازات ويخفف من الشعور بالحرقة.
- يحمي الحامل من التعرض لمشاكل القلب حيث أنه يحتوي على مواد تعمل على تنظيم الكوليسترول السيئ في الدم.
- يعمل كمدر طبيعي للبن المرضع لذا ينصح بشربه بعد الولادة.
- يقوي جهاز الحامل المناعي بسبب احتوائه على كمية من مضادات الأكسدة، بالطبع هذا يساعد على حمايتها من الأمراض الخطيرة.
- يعمل على تقليل كمية نزيف ما بعد الولادة.
أضرار الشمر على الحامل :
- يعمل الشمر على تنشيط عضلة الرحم وتسهيل انقباضه؛ لذا فيجب تفادي تناوله في الشهور الأولى.
- يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة إذا ما تم تناوله قبل موعد الولادة.
- قد يؤدي إلى حدوث هبوط في الدورة الدموية.
[mks_icon icon=”fa-arrow-left” color=”#000000″ type=”fa”] تابعي أيضًا: أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم للحامل
كيفية تحضير شاي الشمر ؟
قومي بسحق كمية من بذور الشمر المجففة بمقدار ملعقة صغيرة، غطيه بكمية من الماء المغلي وانقعيه لمدة 5 دقائق ثم قومي بتصفيته، ومن الممكن إضافة ملعقة عسل نحل إليه ويراعى شربه دافئًا للتمتع بمذاق شهي وصحي.
هل من الآمن تناول الشمر خلال فترة الحمل؟
مما سبق نستنتج أنه من الممكن تناول حبوب الشمر أثناء الحمل، لكن يفضل تجنب الإكثار منه خاصة في شهور الحمل الأولى، وكأي غذاء أو مشروب خلال فترة الحمل يجب عدم تناوله إلا بعد استشارة الطبيب.
هل يؤدي تناول حبوب الشمر إلى حدوث الإجهاض؟
لم يثبت ما يؤكد ارتباط تناول الشمر مع حدوث الإجهاض بشكلٍ قاطع؛ إلا أنه كونه يسبب انقباضات في الرحم فيعتقد أنه من غير الآمن تناوله أثناء الحمل، وبما أنه لا توجد أبحاث طبية مؤكدة هذا الموضوع فإنه من الأفضل عدم تناوله في الحمل.
[mks_icon icon=”fa-arrow-left” color=”#000000″ type=”fa”] تابعي أيضًا: أطعمة تسبب الإجهاض .. حاولى التقليل منها خلال الحمل
